Garmin Lily 2 Active erbjuder en mängd funktioner för att logga specifika symtom, särskilt relaterade till kvinnors hälsa och menstruationscykelspårning. Här är en detaljerad översikt över symptomen du kan logga med enheten:
Symtomloggningsfunktioner
Menstruationscykelspårning
För att logga information om menstruationscykeln måste du först ställa in funktionen i Garmin Connect-appen. När du har konfigurerat kan du logga:- Flöde: Betygsätt ditt menstruationsflöde från lätt till tungt.
- Fysiska symtom: Logga olika fysiska symtom som:
- Acne
- Ryggvärk
- Trötthet
- Kramper
- Huvudvärk
- Humör: Registrera ditt humör på en daglig basis.
- Utladdning: Spåra eventuella förändringar i urladdningen.
- Ägglossning: Ange dagar som ägglossningsdagar.
- Sexuell aktivitet: Logga fall av sexuell aktivitet.
- Sexlust: Betygsätt din sexlust från låg till hög[1][2][3].
Graviditetsspårning
Om du spårar graviditet låter Lily 2 Active dig också logga:- Fysiska och emotionella symtom: I likhet med menstruationsspårning kan du logga olika symtom som upplevts under graviditeten.
- Blodsockernivåer: Registrera dina glukosnivåer före och efter måltider.
- Babyrörelse: Använd ett stoppur eller timer för att logga bebisens rörelser[1][3][4].
Allmän hälsoövervakning
Förutom specifika symtom relaterade till menstruations- och graviditetsspårning, ger klockan insikter i den allmänna hälsan:- Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Övervakar stressnivåer och hjärthälsa.
- Kroppens batterinivå: Indikerar energireserver baserat på sömn-, stress- och aktivitetsdata.
- Spårning av stressnivåer: Ger insikter i dagliga stressnivåer baserat på hjärtfrekvensvariationer[1][5].
Ställa in symtomloggning
För att börja logga dessa symtom:1. Öppna Garmin Connect-appen och ställ in widgeten för spårning av kvinnors hälsa.
2. Svep för att visa widgeten på din klocka.
3. Tryck på pekskärmen för att välja alternativ för att logga symptom, humör, flöde, etc.[2][3].
Denna omfattande loggningskapacitet gör Garmin Lily 2 Active till ett värdefullt verktyg för individer som vill övervaka sin hälsa noggrant.
Citat:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C129C12
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Kan jag spåra mitt humör och känslomässiga symptom på Garmin Lily 2
Ja, du kan spåra ditt humör och känslomässiga symptom på Garmin Lily 2 Active. Enheten innehåller funktioner som är speciellt utformade för att logga både fysiska och känslomässiga symptom som en del av dess funktioner för att spåra kvinnors hälsa.
Funktioner för humörspårning
Loggande humör
- Mood Entry: Du kan logga ditt humör direkt genom klockan. Den här funktionen låter dig välja olika stämningar, vilket ger ett sätt att övervaka ditt känslomässiga tillstånd över tid[2][4].- Känslomässiga symtom: Vid sidan av humöret kan du spåra olika känslomässiga symtom, som kan inkludera känslor av ångest, sorg eller lycka[2][5].
Integration med menstruationscykelspårning
- Humörspårningen är integrerad i menstruationscykelspårningsfunktionen. När du loggar dina menstruationscykeldetaljer kan du också registrera ditt humör på specifika dagar, vilket hjälper till att identifiera mönster relaterade till din cykel och känslomässiga välbefinnande[1][4].Hälsoinsikter
– Data som samlas in från humörspårning kan synkroniseras med Garmin Connect-appen, där du kan analysera trender och korrelationer med andra hälsomått som stressnivåer och kroppsbatteristatus. Denna holistiska syn kan ge insikter i hur ditt känslomässiga tillstånd kan påverka eller påverkas av fysiska hälsofaktorer[3][4].För att använda dessa funktioner effektivt, se till att du har ställt in hälsospårning för kvinnor i Garmin Connect-appen, vilket möjliggör omfattande loggning av både fysiska och känslomässiga symptom.
Citat:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C129C12
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html