Garmin Lily 2 Active piedāvā dažādas funkcijas konkrētu simptomu reģistrēšanai, īpaši saistībā ar sieviešu veselību un menstruālā cikla izsekošanu. Šeit ir detalizēts pārskats par simptomiem, kurus varat reģistrēt, izmantojot ierīci.
Simptomi Mežizstrādes līdzekļi
Menstruālā cikla izsekošana
Lai reģistrētu menstruālā cikla informāciju, vispirms ir jāiestata funkcija Garmin Connect lietotnē. Pēc konfigurēšanas varat reģistrēties:- Plūsma: novērtējiet savu menstruālo plūsmu no vieglas līdz smagai.
- Fiziskie simptomi: reģistrējiet dažādus fiziskus simptomus, piemēram:
- Pinnes
- Muguras sāpes
- Nogurums
- Krampji
- Galvassāpes
- Noskaņojums: ierakstiet savu garastāvokli katru dienu.
- Izlāde: izsekojiet visas izlādes izmaiņas.
- Ovulācija: norādiet dienas kā ovulācijas dienas.
- Seksuālas aktivitātes: reģistrējiet seksuālās aktivitātes gadījumus.
- Dzimuma tieksme: novērtējiet savu dzimumtieksmi no zema uz augstu[1][2][3].
Grūtniecības izsekošana
Ja izsekojat grūtniecību, Lily 2 Active ļauj arī reģistrēties:- Fiziskie un emocionālie simptomi: līdzīgi kā menstruāciju izsekošana, varat reģistrēt dažādus grūtniecības laikā radušos simptomus.
- Glikozes līmenis asinīs: pierakstiet glikozes līmeni pirms un pēc ēšanas.
- Bērna kustības: izmantojiet hronometru vai taimeri, lai reģistrētu mazuļa kustības[1][3][4].
Vispārējā veselības uzraudzība
Papildus specifiskiem simptomiem, kas saistīti ar menstruāciju un grūtniecības izsekošanu, pulkstenis sniedz ieskatu vispārējā veselībā:- Sirdsdarbības ātruma mainīgums (HRV): uzrauga stresa līmeni un vispārējo sirds veselību.
- Ķermeņa akumulatora uzlādes līmenis: norāda enerģijas rezerves, pamatojoties uz miega, stresa un aktivitātes datiem.
- Stresa līmeņa izsekošana: sniedz ieskatu ikdienas stresa līmeņos, pamatojoties uz sirdsdarbības ātruma mainīgumu[1][5].
Simptomu reģistrēšanas iestatīšana
Lai sāktu reģistrēt šos simptomus:1. Atveriet lietotni Garmin Connect un iestatiet sieviešu veselības izsekošanas logrīku.
2. Velciet, lai skatītu logrīku pulkstenī.
3. Pieskarieties skārienekrānam, lai atlasītu simptomu, noskaņojuma, plūsmas utt. reģistrēšanas opcijas.[2][3].
Šī visaptverošā reģistrēšanas iespēja padara Garmin Lily 2 Active par vērtīgu rīku cilvēkiem, kuri vēlas rūpīgi uzraudzīt savu veselību.
Citāts:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA42D239C.
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Vai es varu izsekot savam garastāvoklim un emocionālajiem simptomiem, izmantojot Garmin Lily 2
Jā, ar Garmin Lily 2 Active varat izsekot savam garastāvoklim un emocionālajiem simptomiem. Ierīce ietver funkcijas, kas īpaši izstrādātas gan fizisko, gan emocionālo simptomu reģistrēšanai kā daļa no tās sieviešu veselības izsekošanas iespējām.
Garastāvokļa izsekošanas funkcijas
Reģistrācijas noskaņojums
- Mood Entry: varat reģistrēt savu noskaņojumu tieši pulkstenī. Šī funkcija ļauj izvēlēties dažādus noskaņojumus, nodrošinot veidu, kā laika gaitā uzraudzīt savu emocionālo stāvokli[2][4].- Emocionālie simptomi: līdzās garastāvoklim varat izsekot dažādiem emocionāliem simptomiem, kas var ietvert nemieru, skumjas vai laimes sajūtu[2][5].
Integrācija ar menstruālā cikla izsekošanu
- Garastāvokļa izsekošana ir integrēta menstruālā cikla izsekošanas funkcijā. Reģistrējot informāciju par savu menstruālo ciklu, varat arī reģistrēt savu garastāvokli noteiktās dienās, kas palīdz noteikt modeļus, kas saistīti ar jūsu ciklu un emocionālo labsajūtu[1][4].Veselības ieskats
- No garastāvokļa izsekošanas savāktos datus var sinhronizēt ar lietotni Garmin Connect, kur varat analizēt tendences un korelācijas ar citiem veselības rādītājiem, piemēram, stresa līmeni un ķermeņa akumulatora stāvokli. Šis holistiskais skatījums var sniegt ieskatu par to, kā jūsu emocionālais stāvoklis var ietekmēt vai to ietekmēt fiziskās veselības faktori[3][4].Lai efektīvi izmantotu šīs funkcijas, pārliecinieties, ka esat iestatījis sieviešu veselības izsekošanu lietotnē Garmin Connect, kas ļauj visaptveroši reģistrēt gan fiziskos, gan emocionālos simptomus.
Citāts:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7124239C.
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html