Garmin Lily 2 Active tilbyr en rekke funksjoner for logging av spesifikke symptomer, spesielt relatert til kvinners helse og menstruasjonssyklussporing. Her er en detaljert oversikt over symptomene du kan logge på med enheten:
Symptomer Logging funksjoner
Menstruasjonssyklussporing
For å logge informasjon om menstruasjonssyklusen, må du først sette opp funksjonen i Garmin Connect-appen. Når den er konfigurert, kan du logge:- Flow: Vurder menstruasjonsstrømmen din fra lett til tung.
- Fysiske symptomer: Logg forskjellige fysiske symptomer som:
- Akne
- Ryggsmerter
- Tretthet
- Kramper
- Hodepine
- Humør: Registrer humøret ditt på en daglig basis.
- Utflod: Spor eventuelle endringer i utslipp.
- Eggløsning: Angi dager som eggløsningsdager.
- Seksuell aktivitet: Logg forekomster av seksuell aktivitet.
- Sexlyst: Vurder sexlysten din fra lav til høy[1][2][3].
Graviditetssporing
Hvis du sporer graviditet, lar Lily 2 Active deg også logge:- Fysiske og emosjonelle symptomer: I likhet med menstruasjonssporing, kan du registrere ulike symptomer opplevd under graviditet.
- Blodsukkernivåer: Registrer glukosenivåene dine før og etter måltider.
- Babybevegelse: Bruk en stoppeklokke eller tidtaker for å logge bevegelser til babyen[1][3][4].
Generell helseovervåking
I tillegg til spesifikke symptomer relatert til menstruasjons- og graviditetssporing, gir klokken innsikt i generell helse:- Hjertefrekvensvariabilitet (HRV): Overvåker stressnivåer og generell hjertehelse.
- Batterinivå på kroppen: Indikerer energireserver basert på søvn-, stress- og aktivitetsdata.
- Stressnivåsporing: Gir innsikt i daglige stressnivåer basert på hjertefrekvensvariasjoner[1][5].
Konfigurere logging av symptomer
For å begynne å logge disse symptomene:1. Åpne Garmin Connect-appen og sett opp widgeten for helsesporing for kvinner.
2. Sveip for å se widgeten på klokken.
3. Trykk på berøringsskjermen for å velge alternativer for logging av symptomer, humør, flyt osv.[2][3].
Denne omfattende loggingsfunksjonen gjør Garmin Lily 2 Active til et verdifullt verktøy for personer som ønsker å overvåke helsen sin nøye.
Sitater:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C129C12
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Kan jeg spore humøret mitt og følelsesmessige symptomer på Garmin Lily 2
Ja, du kan spore humøret og følelsesmessige symptomer på Garmin Lily 2 Active. Enheten inkluderer funksjoner som er spesielt utviklet for å logge både fysiske og følelsesmessige symptomer som en del av funksjonene for helsesporing for kvinner.
Stemningssporingsfunksjoner
Loggestemning
- Mood Entry: Du kan logge humøret ditt direkte gjennom klokken. Denne funksjonen lar deg velge forskjellige stemninger, og gir en måte å overvåke din følelsesmessige tilstand over tid[2][4].- Emosjonelle symptomer: Ved siden av humør kan du spore ulike emosjonelle symptomer, som kan inkludere følelser av angst, tristhet eller lykke[2][5].
Integrasjon med menstruasjonssyklussporing
- Humørsporingen er integrert i funksjonen for menstruasjonssyklussporing. Når du logger detaljer om menstruasjonssyklusen din, kan du også registrere humøret ditt på bestemte dager, noe som hjelper deg med å identifisere mønstre relatert til syklusen din og følelsesmessig velvære[1][4].Helseinnsikt
– Dataene som samles inn fra humørsporing kan synkroniseres med Garmin Connect-appen, hvor du kan analysere trender og korrelasjoner med andre helsemålinger som stressnivå og kroppsbatteristatus. Dette helhetlige synet kan gi innsikt i hvordan din følelsesmessige tilstand kan påvirke eller bli påvirket av fysiske helsefaktorer[3][4].For å utnytte disse funksjonene effektivt, sørg for at du har satt opp helsesporing for kvinner i Garmin Connect-appen, noe som muliggjør omfattende logging av både fysiske og følelsesmessige symptomer.
Sitater:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C129C12
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html