Die Garmin Lily 2 Active bietet eine Vielzahl von Funktionen zur Protokollierung spezifischer Symptome, insbesondere im Zusammenhang mit der Gesundheit von Frauen und der Verfolgung des Menstruationszyklus. Hier finden Sie eine detaillierte Übersicht über die Symptome, die Sie mit dem Gerät protokollieren können:
Funktionen zur Symptomprotokollierung
Menstruationszyklusverfolgung
Um Informationen zum Menstruationszyklus aufzuzeichnen, müssen Sie die Funktion zunächst in der Garmin Connect-App einrichten. Nach der Konfiguration können Sie Folgendes protokollieren:- Fluss: Bewerten Sie Ihren Menstruationsfluss von leicht bis stark.
- Körperliche Symptome: Protokollieren Sie verschiedene körperliche Symptome wie:
- Akne
- Rückenschmerzen
- Ermüdung
- Krämpfe
- Kopfschmerzen
- Stimmung: Zeichnen Sie Ihre Stimmung täglich auf.
- Entladung: Verfolgen Sie alle Änderungen der Entladung.
- Eisprung: Tage als Tage des Eisprungs festlegen.
- Sexuelle Aktivität: Protokollieren Sie Fälle sexueller Aktivität.
- Sexualtrieb: Bewerten Sie Ihren Sexualtrieb von niedrig bis hoch[1][2][3].
Schwangerschaftsverfolgung
Wenn Sie eine Schwangerschaft verfolgen, können Sie mit der Lily 2 Active auch Folgendes protokollieren:- Körperliche und emotionale Symptome: Ähnlich wie bei der Menstruationsverfolgung können Sie verschiedene während der Schwangerschaft aufgetretene Symptome protokollieren.
- Blutzuckerspiegel: Zeichnen Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor und nach den Mahlzeiten auf.
- Babybewegung: Verwenden Sie eine Stoppuhr oder einen Timer, um die Bewegungen des Babys zu protokollieren[1][3][4].
Allgemeine Gesundheitsüberwachung
Zusätzlich zu spezifischen Symptomen im Zusammenhang mit der Menstruations- und Schwangerschaftsverfolgung bietet die Uhr Einblicke in den allgemeinen Gesundheitszustand:- Herzfrequenzvariabilität (HRV): Überwacht das Stressniveau und die allgemeine Herzgesundheit.
- Body Battery Level: Zeigt die Energiereserven basierend auf Schlaf-, Stress- und Aktivitätsdaten an.
- Tracking des Stresslevels: Bietet Einblicke in das tägliche Stresslevel basierend auf der Herzfrequenzvariabilität[1][5].
Symptomprotokollierung einrichten
So beginnen Sie mit der Protokollierung dieser Symptome:1. Öffnen Sie die Garmin Connect-App und richten Sie das Gesundheits-Tracking-Widget für Frauen ein.
2. Wischen Sie, um das Widget auf Ihrer Uhr anzuzeigen.
3. Tippen Sie auf den Touchscreen, um Optionen zum Protokollieren von Symptomen, Stimmung, Fluss usw. auszuwählen.[2][3]
Diese umfassende Protokollierungsfunktion macht die Garmin Lily 2 Active zu einem wertvollen Werkzeug für Personen, die ihre Gesundheit genau überwachen möchten.
Zitate:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12D.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- Depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thediskonnekt.com/garmin-lily-2-review/
Kann ich meine Stimmung und emotionalen Symptome auf der Garmin Lily 2 verfolgen?
Ja, Sie können Ihre Stimmung und emotionalen Symptome auf der Garmin Lily 2 Active verfolgen. Das Gerät verfügt über Funktionen, die speziell für die Protokollierung sowohl körperlicher als auch emotionaler Symptome als Teil seiner Gesundheitsüberwachungsfunktionen für Frauen entwickelt wurden.
Mood-Tracking-Funktionen
Logging-Stimmung
- Stimmungseingabe: Sie können Ihre Stimmung direkt über die Uhr protokollieren. Mit dieser Funktion können Sie verschiedene Stimmungen auswählen und so Ihren emotionalen Zustand im Laufe der Zeit überwachen[2][4].- Emotionale Symptome: Neben der Stimmung können Sie verschiedene emotionale Symptome verfolgen, zu denen Gefühle von Angst, Traurigkeit oder Glück gehören können[2][5].
Integration mit Menstruationszyklus-Tracking
- Die Stimmungsverfolgung ist in die Menstruationszyklus-Tracking-Funktion integriert. Wenn Sie die Details Ihres Menstruationszyklus protokollieren, können Sie auch Ihre Stimmung an bestimmten Tagen aufzeichnen, was dabei hilft, Muster im Zusammenhang mit Ihrem Zyklus und Ihrem emotionalen Wohlbefinden zu erkennen[1][4].Gesundheitseinblicke
- Die durch Stimmungsverfolgung gesammelten Daten können mit der Garmin Connect-App synchronisiert werden, wo Sie Trends und Korrelationen mit anderen Gesundheitsmetriken wie Stresslevel und Körperbatteriestatus analysieren können. Diese ganzheitliche Sichtweise kann Erkenntnisse darüber liefern, wie sich Ihr emotionaler Zustand auf körperliche Gesundheitsfaktoren auswirken oder von diesen beeinflusst werden kann[3][4].Um diese Funktionen effektiv nutzen zu können, stellen Sie sicher, dass Sie das Gesundheits-Tracking für Frauen in der Garmin Connect-App eingerichtet haben, um eine umfassende Protokollierung sowohl körperlicher als auch emotionaler Symptome zu ermöglichen.
Zitate:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12D.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- Depth-review.html