Το Redmi Watch 5 Active, όπως και άλλα smartwatches στη σειρά Redmi, είναι σε θέση να εντοπίσει τα πρότυπα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των διαφορετικών σταδίων του ύπνου. Για να ενεργοποιήσετε την προχωρημένη παρακολούθηση του ύπνου, οι χρήστες μπορούν να έχουν πρόσβαση στην εφαρμογή Sleep στο ρολόι, να αλλάζουν την επιλογή "Advanced Monitoring" και το ρολόι θα παρακολουθεί διάφορα στάδια ύπνου, όπως ο βαθύς ύπνος, ο ελαφρύς ύπνος και ο ύπνος REM [1] [6].
Ωστόσο, η ακρίβεια της διαφοροποίησης μεταξύ των REM και των βαθιών σταδίων ύπνου μπορεί να ποικίλει. Ενώ η σειρά Redmi Watch 5 επαίνεσε για το σύνολο της οικονομικής προσιτότητας και των χαρακτηριστικών, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης του ύπνου, η ακρίβεια στη διάκριση μεταξύ συγκεκριμένων σταδίων ύπνου όπως το REM και ο βαθύς ύπνος μπορεί να μην είναι τόσο ακριβείς όσο οι επαγγελματικές συσκευές παρακολούθησης του ύπνου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα smartwatch-grade καταναλωτών συνήθως βασίζονται σε δεδομένα καρδιακού ρυθμού και κίνησης για την εκτίμηση των σταδίων του ύπνου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ασυνέπειες [5].
Σε σύγκριση, οι μελέτες σε παρόμοιες συσκευές Xiaomi, όπως η ζώνη Mi 5, έδειξαν ότι ενώ μπορούν να είναι χρήσιμες για την παρακολούθηση των προτύπων ύπνου, μπορεί να υπερεκτιμούν ορισμένα στάδια όπως ο βαθύς ύπνος και να υποτιμήσουν άλλους όπως ο ύπνος REM [3]. Επομένως, ενώ το Redmi Watch 5 Active μπορεί να παρέχει πληροφορίες για την ποιότητα και τα στάδια του ύπνου, μπορεί να μην προσφέρει το ίδιο επίπεδο ακρίβειας με τις πιο εξειδικευμένες συσκευές παρακολούθησης ύπνου.
Για να μεγιστοποιηθεί η ακρίβεια της παρακολούθησης του ύπνου στο Redmi Watch 5 Active, οι χρήστες θα πρέπει να εξασφαλίσουν ότι το ρολόι φοριέται άνετα και ότι είναι ενεργοποιημένη η λειτουργία προηγμένης λειτουργίας παρακολούθησης. Επιπλέον, η αναθεώρηση των δεδομένων μέσω της εφαρμογής Mi Fitness μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες να κατανοήσουν καλύτερα τα πρότυπα ύπνου τους με την πάροδο του χρόνου [1] [6].
Αναφορές:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[2] https://www.youtube.com/watch?v=mflakm1rjny
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10238963/
[4] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[5] https://www.reddit.com/r/xiaomi/comments/snn2m1/inconsistent_sleep_tracking_mi_watch_color/
[6] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a
[7] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/
[8] https://androidguys.com/reviews/redmi-watch-5-lite-review/