El Redmi Watch 5 Active, como otros relojes inteligentes en la serie Redmi, es capaz de rastrear patrones de sueño, incluidas diferentes etapas del sueño. Para habilitar el monitoreo avanzado del sueño, los usuarios pueden acceder a la aplicación de sueño en el reloj, alternar en la opción "Monitoreo avanzado", y el reloj rastreará varias etapas de sueño como sueño profundo, sueño ligero y sueño REM [1] [6].
Sin embargo, la precisión de diferenciar entre las etapas REM y el sueño profundo puede variar. Si bien la serie Redmi Watch 5 se elogia por su accesibilidad y conjunto de características, incluido el seguimiento del sueño, la precisión para distinguir entre etapas específicas de sueño como REM y el sueño profundo puede no ser tan precisa como los dispositivos de monitoreo del sueño profesional. Esto se debe a que los relojes inteligentes de grado al consumidor generalmente dependen de la frecuencia cardíaca y los datos de movimiento para estimar las etapas de sueño, lo que puede conducir a inconsistencias [5].
En comparación, los estudios sobre dispositivos Xiaomi similares, como el MI Band 5, han demostrado que, si bien pueden ser útiles para monitorear los patrones de sueño, pueden sobreestimar ciertas etapas como el sueño profundo y subestimar a otros como REM Sleep [3]. Por lo tanto, si bien el Redmi Watch 5 Active puede proporcionar información sobre la calidad del sueño y las etapas, es posible que no ofrezca el mismo nivel de precisión que los dispositivos de seguimiento del sueño más especializados.
Para maximizar la precisión del seguimiento del sueño en el Redmi Watch 5 Active, los usuarios deben asegurarse de que el reloj se use ajustado y que la función de monitoreo avanzado esté habilitada. Además, revisar los datos a través de la aplicación MI Fitness puede ayudar a los usuarios a comprender mejor sus patrones de sueño con el tiempo [1] [6].
Citas:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[2] https://www.youtube.com/watch?v=mflakm1rjny
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10238963/
[4] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[5] https://www.reddit.com/r/xiaomi/comments/snn2m1/inconsistent_sleep_tracking_mi_watch_color/
[6] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a
[7] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/
[8] https://androidguys.com/reviews/redmi-watch-5-lite-review/