O Redmi Watch 5 ativo, como outros smartwatches na série Redmi, é capaz de rastrear padrões de sono, incluindo diferentes estágios do sono. Para ativar o monitoramento avançado do sono, os usuários podem acessar o aplicativo de sono no relógio, alternar a opção "Monitoramento avançado" e o relógio rastreará vários estágios do sono, como sono profundo, sono leve e sono REM [1] [6].
No entanto, a precisão da diferenciação entre os estágios do REM e do sono profundo pode variar. Embora a série Redmi Watch 5 seja elogiada por sua acessibilidade e conjunto de recursos, incluindo rastreamento do sono, a precisão na distinção entre estágios específicos do sono como REM e Sleep Deep pode não ser tão precisa quanto os dispositivos profissionais de monitoramento do sono. Isso ocorre porque os relógios inteligentes de nível de consumo normalmente dependem de dados de freqüência cardíaca e movimento para estimar os estágios do sono, o que pode levar a inconsistências [5].
Em comparação, estudos de dispositivos Xiaomi semelhantes, como a banda 5 do MI, mostraram que, embora possam ser úteis para monitorar os padrões de sono, eles podem superestimar certos estágios como sono profundo e subestimar outros como o sono REM [3]. Portanto, embora o Redmi Watch 5 Active possa fornecer informações sobre a qualidade e os estágios do sono, ele pode não oferecer o mesmo nível de precisão que dispositivos de rastreamento de sono mais especializados.
Para maximizar a precisão do rastreamento do sono no Redmi Watch 5 Active, os usuários devem garantir que o relógio seja gasto e que o recurso de monitoramento avançado esteja ativado. Além disso, a revisão dos dados através do aplicativo Mi Fitness pode ajudar os usuários a entender melhor seus padrões de sono ao longo do tempo [1] [6].
Citações:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[2] https://www.youtube.com/watch?v=mflakm1rjny
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10238963/
[4] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[5] https://www.reddit.com/r/xiaomi/comments/snn2m1/inconsistent_sleep_tracking_mi_watch_color/
[6] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a
[7] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/
[8] https://androidguys.com/reviews/redmi-watch-5-lite-review/