Il Redmi Watch 5 Active, come altri smartwatch della serie Redmi, è in grado di monitorare i modelli di sonno, tra cui diverse fasi di sonno. Per abilitare il monitoraggio avanzato del sonno, gli utenti possono accedere all'app per il sonno sull'orologio, alternare l'opzione "Monitoraggio avanzato" e l'orologio seguirà varie fasi di sonno come il sonno profondo, il sonno leggero e il sonno REM [1] [6].
Tuttavia, l'accuratezza della differenziazione tra REM e fasi di sonno profondo può variare. Mentre la serie Redmi Watch 5 è elogiata per la sua convenienza e il set di funzionalità, incluso il monitoraggio del sonno, la precisione nel distinguere tra fasi specifiche del sonno come REM e il sonno profondo potrebbe non essere così accurata come i dispositivi di monitoraggio del sonno professionale. Questo perché gli smartwatch di livello consumer si basano in genere sulla frequenza cardiaca e sui dati di movimento per stimare le fasi del sonno, che possono portare a incoerenze [5].
In confronto, studi su dispositivi Xiaomi simili, come la MI Band 5, hanno dimostrato che mentre possono essere utili per monitorare i modelli di sonno, possono sopravvalutare determinate fasi come il sonno profondo e sottovalutare gli altri come il sonno REM [3]. Pertanto, mentre il Redmi Watch 5 Active può fornire approfondimenti sulla qualità e le fasi del sonno, potrebbe non offrire lo stesso livello di precisione dei dispositivi di tracciamento del sonno più specializzati.
Per massimizzare l'accuratezza del monitoraggio del sonno su Redmi Watch 5 Active, gli utenti dovrebbero assicurarsi che l'orologio sia indossato comodamente e che la funzione di monitoraggio avanzata sia abilitata. Inoltre, la revisione dei dati tramite l'app MI Fitness può aiutare gli utenti a comprendere meglio i loro modelli di sonno nel tempo [1] [6].
Citazioni:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[2] https://www.youtube.com/watch?v=mflakm1rjny
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10238963/
[4] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[5] https://www.reddit.com/r/xiaomi/comments/snn2m1/inconsist_sleep_tracking_mi_watch_color/
[6] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a
[7] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/
[8] https://androidguys.com/reviews/redmi-watch-5-lite-review/