Redmi Watch 5 Active เช่น smartwatches อื่น ๆ ในซีรีย์ Redmi มีความสามารถในการติดตามรูปแบบการนอนหลับรวมถึงขั้นตอนการนอนหลับที่แตกต่างกัน ในการเปิดใช้งานการตรวจสอบการนอนหลับขั้นสูงผู้ใช้สามารถเข้าถึงแอพนอนหลับบนนาฬิกาสลับกับตัวเลือก "การตรวจสอบขั้นสูง" และนาฬิกาจะติดตามขั้นตอนการนอนหลับที่หลากหลายเช่นการนอนหลับลึกนอนหลับเบาและนอนหลับ REM [1] [6]
อย่างไรก็ตามความแม่นยำของการแยกความแตกต่างระหว่างระยะการนอนหลับ REM และการนอนหลับลึกอาจแตกต่างกันไป ในขณะที่ Redmi Watch 5 Series ได้รับการยกย่องในเรื่องความสามารถในการจ่ายและชุดคุณลักษณะรวมถึงการติดตามการนอนหลับความแม่นยำในการแยกแยะระหว่างขั้นตอนการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจงเช่น REM และการนอนหลับลึกอาจไม่ถูกต้องเท่ากับอุปกรณ์ตรวจสอบการนอนหลับแบบมืออาชีพ นี่เป็นเพราะสมาร์ทวอทช์เกรดผู้บริโภคมักจะพึ่งพาอัตราการเต้นของหัวใจและข้อมูลการเคลื่อนไหวเพื่อประเมินขั้นตอนการนอนหลับซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่สอดคล้องกัน [5]
ในการเปรียบเทียบการศึกษาเกี่ยวกับอุปกรณ์ Xiaomi ที่คล้ายกันเช่น MI Band 5 ได้แสดงให้เห็นว่าในขณะที่พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์สำหรับการตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับพวกเขาอาจประเมินค่าสูงเกินไปบางขั้นตอนเช่นการนอนหลับลึกและประเมินค่าผู้อื่นเช่น REM Sleep [3] ดังนั้นในขณะที่ Redmi Watch 5 Active สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับและขั้นตอน แต่ก็อาจไม่ได้ให้ความแม่นยำในระดับเดียวกับอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับที่เชี่ยวชาญมากขึ้น
เพื่อเพิ่มความแม่นยำของการติดตามการนอนหลับบน Redmi Watch 5 Active ผู้ใช้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่านาฬิกานั้นถูกสวมใส่อย่างอบอุ่นและเปิดใช้งานคุณสมบัติการตรวจสอบขั้นสูง นอกจากนี้การตรวจสอบข้อมูลผ่านแอพ MI Fitness สามารถช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจรูปแบบการนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป [1] [6]
การอ้างอิง:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7PZSB1N8GN8
[2] https://www.youtube.com/watch?v=MFLAKM1RJNY
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10238963/
[4] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[5] https://www.reddit.com/r/xiaomi/comments/snn2m1/inconsistent_sleep_tracking_mi_watch_color/
[6] https://www.youtube.com/watch?v=WPKQWZFIH2A
[7] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/
[8] https://androidguys.com/reviews/redmi-watch-5-lite-review/