像Redmi系列中的其他智能手表一样，Redmi Watch 5活动能够跟踪睡眠模式，包括不同的睡眠阶段。为了启用高级睡眠监控，用户可以在手表上访问睡眠应用程序，在“高级监视”选项上切换，并且手表将跟踪各种睡眠阶段，例如深度睡眠，轻度睡眠和REM睡眠[1] [6]。
但是，区分REM和深度睡眠阶段的准确性可能会有所不同。虽然Redmi Watch 5系列的负担能力和功能集受到赞誉，包括睡眠跟踪，但区分诸如REM和深度睡眠之类的特定睡眠阶段的精度可能不如专业睡眠监控设备准确。这是因为消费级智能手表通常依靠心率和运动数据来估计睡眠阶段，这可能导致不一致[5]。
相比之下，对类似的小米设备(例如MI Band 5)的研究表明，尽管它们对于监测睡眠模式很有用，但它们可能高估了某些阶段，例如深度睡眠，而低估了其他阶段，例如REM Sleep [3]。因此，尽管Redmi Watch 5 Active可以提供有关睡眠质量和阶段的见解，但它可能无法提供与更专业的睡眠跟踪设备相同的精度。
为了最大程度地提高Redmi Watch 5 Active上睡眠跟踪的准确性，用户应确保手表贴合，并启用了高级监视功能。此外，通过MI Fitness应用程序审查数据可以帮助用户更好地了解其睡眠方式随着时间的流逝[1] [6]。
引用：
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[2] https://www.youtube.com/watch?v=mflakm1rjny
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10238963/
[4] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[5] https://www.reddit.com/r/xiaomi/comments/snn2m1/inconsistent_sleep_tracking_mi_watch_color/
[6] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a
[7] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/
[8] https://androidguys.com/reviews/redmi-watch-5-lite-review/