Millaisia ​​harjoituksia voi seurata Galaxy Watch 7:llä

Tuetut harjoitustyypit

1. Juoksu ja kävely
- Kello voi automaattisesti tunnistaa juoksu- tai kävelyaktiviteetit ja seurata mittareita, kuten vauhtia, matkaa ja sykettä. Käyttäjät voivat myös asettaa erityisiä tavoitteita matkalle, poltetuille kaloreille tai kestolle[3][4].

2. Pyöräily
- Juoksemisen tapaan pyöräilyharjoituksia voidaan seurata yksityiskohtaisilla mittareilla, mukaan lukien nopeus ja syke. Kellon avulla käyttäjät voivat asettaa mukautettuja intervalleja myös pyöräilyharjoitteluun[2][4].

3. Uima
- Galaxy Watch 7 on vedenkestävä (IP68-luokiteltu ja 5ATM-vesitiivis), joten se voi seurata uintikertoja. Se ei kuitenkaan tarjoa syvyystietoja, kuten jotkin erikoistuneet sukelluskellot[1][4].

4. Monilajitreenit
- Tämän ominaisuuden avulla käyttäjät voivat seurata useita aktiviteetteja yhden istunnon aikana ilman, että sinun tarvitsee pysäyttää ja aloittaa uusia harjoituksia manuaalisesti. Se tukee aktiviteetteja, kuten triathloneja ja duathloneja[1][4].

5. Voimaharjoittelu
- Käyttäjät voivat kirjata voimaharjoituksia, seurantasarjoja, toistoja ja lepoaikoja. Tämä ominaisuus auttaa seuraamaan edistymistä ajan mittaan[2][3].

6. Patikointi ja ulkoilu
- Kello voi seurata ulkoilua, kuten vaellusta, tarjoamalla mittareita, kuten nousun nousun ja sykkeen toiminnan aikana[2][4].

7. Jooga ja pilates
- Näitä vähävaikutteisia harjoituksia voidaan myös seurata, jolloin käyttäjät voivat seurata sykeään ja poltettuja kaloreita harjoitusten aikana[3][4].

8. Muut aktiviteetit
- Galaxy Watch 7 sisältää tiloja moniin muihin aktiviteetteihin, kuten aerobiciin, tanssiin ja muihin erikoislajeihin, kuten golfiin tai tennikseen. Käyttäjät voivat valita laajasta valikoimasta ennalta määritettyjä harjoitustyyppejä Samsung Health -sovelluksessa[2][3].

Lisäominaisuudet

- Muokattavat tietosivut: Käyttäjät voivat määrittää jopa seitsemän mittaria datasivua kohden harjoitusten aikana, mikä mahdollistaa räätälöidyn seurannan henkilökohtaisten kuntotavoitteiden perusteella[2][4].
- Sykemittaus: Jatkuva sykeseuranta on käytettävissä harjoitusten aikana, mikä antaa reaaliaikaista palautetta suorituskyvystä[3][4].
- VO2 Max Measurement: Tietyt kriteerit (esim. vauhti ja kesto) täyttävien juoksuistuntojen aikana kello voi arvioida VO2 Max -tasoja, mikä on hyödyllistä kardiovaskulaarisen kunnon arvioinnissa[3][4].
- Hikihäviön mittaus: Jos juoksuharjoittelu täyttää tietyt nopeus- ja matkavaatimukset, kello voi arvioida hikoilun määrää[3][4].

Kaiken kaikkiaan Galaxy Watch 7 on suunniteltu palvelemaan monenlaisia ​​kuntoilutoimintoja, joten se on monipuolinen työkalu kaikille, jotka haluavat tehostaa harjoitusrutiinejaan.

Lainaukset:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Voiko Galaxy Watch 7 seurata mukautettuja harjoitusvälejä

Kyllä, Samsung Galaxy Watch 7 voi seurata mukautettuja harjoitusvälejä. Käyttäjät voivat luoda strukturoituja intervalliharjoituksia suoraan kellosta. Näin se toimii:

Mukautettu intervalliasetus

1. Intervallien luominen
- Voit määrittää erityyppisiä intervalleja, mukaan lukien työ- ja palautumisjaksot, ja määrittää, kuinka monta kertaa haluat toistaa ne. Tämä mahdollistaa räätälöidyt harjoitukset yksilöllisten koulutustarpeiden perusteella[1][2].

2. Muokattavat kohteet
- Kellon avulla voit asettaa tiettyjä tavoitteita intervalleillesi, kuten matkalle, kalorille tai kestolle. Tämä ominaisuus on hyödyllinen niille, jotka haluavat saavuttaa tiettyjä kuntotavoitteita harjoitustensa aikana[1][2].

3. Tietojen näytön mukauttaminen
- Käyttäjät voivat muokata tietosivuja näyttämään jopa seitsemän mittaria sivulla, mukaan lukien syke ja vauhti, mikä voi olla erityisen hyödyllistä intervalliharjoittelun aikana[1][2].

4. Väliasetusten käyttäminen
- Voit määrittää mukautetut intervallit selaamalla kellon Samsung Health -sovellusta. Valitse haluamasi harjoitustyyppi (kuten juoksu tai pyöräily), siirry asetuksiin ja valitse "Interval" määrittääksesi harjoituksen[5].

Kaiken kaikkiaan Galaxy Watch 7 tarjoaa vankkoja ominaisuuksia mukautettujen harjoitteluvälien seurantaan, mikä tekee siitä arvokkaan työkalun urheilijoille ja kuntoilijoille, jotka haluavat parantaa harjoitusrutiinejaan.

Lainaukset:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Mitkä ovat harjoitustietosivujen mukautusvaihtoehdot Galaxy Watch 7:ssä

Samsung Galaxy Watch 7 tarjoaa erilaisia ​​mukautusvaihtoehtoja harjoitustietosivuille, joiden avulla käyttäjät voivat räätälöidä kuntonsa seurantakokemusta. Tässä on yleiskatsaus näistä vaihtoehdoista:

Harjoitustietosivujen mukautusvaihtoehdot

1. Tietonäyttöjen määrä
- Käyttäjät voivat mukauttaa kaksi päätietonäyttöä jokaiselle harjoitustyypille, mikä mahdollistaa harjoitusten aikana tärkeimpien mittareiden kohdistetun näytön[3].

2. Ulkoasun valinta
- Jokaisella datanäytöllä voi olla erilainen asettelu. Käyttäjät voivat valita useista ennalta määritetyistä asetteluista, jotka määräävät, miten tiedot näytetään, kuten yksi- tai monimetrinäkymiä[2][3].

3. Mittarin valinta
- Jopa seitsemän mittaria voidaan näyttää datasivua kohden. Käyttäjät voivat valita useista mittareista, mukaan lukien:
- Syke
- Kesto
- Etäisyys
- Poltetut kalorit
- Keskinopeus
- Korkeusvahvistus
- VO2:n enimmäisprosentti[3][4].

4. Mittareiden mukauttaminen
- Käyttäjät voivat helposti muuttaa kussakin datanäytössä näkyviä mittareita napauttamalla tiettyä mittaria ja valitsemalla käytettävissä olevien vaihtoehtojen luettelosta. Tämä mahdollistaa reaaliaikaiset säädöt henkilökohtaisten kuntotavoitteiden perusteella[1][2].

5. Intervalli- ja tavoiteasetukset
- Harjoitteluissa, joissa on intervalleja, käyttäjät voivat asettaa erityisiä tavoitteita (kuten matkan tai kalorit) ja mukauttaa näiden intervallien esittämistä tietonäytöissä[3][5].

6. Mukautusasetusten käyttäminen
- Tietosivujen mukauttamiseksi käyttäjät siirtyvät harjoitusasetuksiin juuri ennen harjoituksen aloittamista. Sieltä he voivat käyttää "Workout Screen" -vaihtoehtoa ja tehdä haluamasi säädöt[1][2].

Hyödyntämällä näitä mukautusominaisuuksia käyttäjät voivat parantaa harjoittelukokemustaan ​​Galaxy Watch 7:ssä ja varmistaa, että heillä on pääsy tärkeimpiin tietoihin toimintojensa aikana.