การออกกำลังกายประเภทใดบ้างที่สามารถติดตามได้ด้วย Galaxy Watch 7

ประเภทการออกกำลังกายที่รองรับ

1. วิ่งและเดิน
- นาฬิกาสามารถตรวจจับกิจกรรมการวิ่งหรือการเดินได้โดยอัตโนมัติ และติดตามหน่วยวัดต่างๆ เช่น ก้าว ระยะทาง และอัตราการเต้นของหัวใจ ผู้ใช้ยังสามารถกำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับระยะทาง แคลอรี่ที่เผาผลาญ หรือระยะเวลา[3][4]

2. การปั่นจักรยาน
- เช่นเดียวกับการวิ่ง คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานได้ด้วยการวัดแบบละเอียด รวมถึงความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจ นาฬิกาช่วยให้ผู้ใช้สามารถกำหนดช่วงเวลาที่กำหนดเองสำหรับการปั่นจักรยานออกกำลังกายได้เช่นกัน[2] [4]

3. การว่ายน้ำ
- Galaxy Watch 7 สามารถกันน้ำได้ (ระดับ IP68 และกันน้ำได้ 5ATM) ทำให้สามารถติดตามการว่ายน้ำได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ได้ให้ข้อมูลเชิงลึกเหมือนกับนาฬิกาดำน้ำแบบพิเศษบางรุ่น[1][4]

4. การออกกำลังกายแบบมัลติสปอร์ต
- คุณสมบัตินี้ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามกิจกรรมหลายอย่างในเซสชั่นเดียวโดยไม่จำเป็นต้องหยุดและเริ่มการออกกำลังกายใหม่ด้วยตนเอง รองรับกิจกรรมต่างๆ เช่น ไตรกีฬาและทวิกีฬา[1][4]

5. การฝึกความแข็งแกร่ง
- ผู้ใช้สามารถบันทึกเซสชันการฝึกความแข็งแกร่ง ชุดการติดตาม จำนวนครั้ง และเวลาพัก คุณลักษณะนี้ช่วยในการติดตามความคืบหน้าในช่วงเวลาหนึ่ง[2] [3]

6. เดินป่าและกิจกรรมกลางแจ้ง
- นาฬิกาสามารถติดตามกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การเดินป่า โดยให้การวัดต่างๆ เช่น การเพิ่มระดับความสูงและอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างกิจกรรม[2] [4]

7. โยคะและพิลาทิส
- สามารถติดตามการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเหล่านี้ได้ ทำให้ผู้ใช้สามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่ที่เผาผลาญในระหว่างเซสชัน[3] [4]

8. กิจกรรมอื่นๆ
- Galaxy Watch 7 มีโหมดสำหรับกิจกรรมอื่นๆ มากมาย เช่น แอโรบิก การเต้นรำ และกีฬาเฉพาะกลุ่มอื่นๆ เช่น กอล์ฟหรือเทนนิส ผู้ใช้สามารถเลือกประเภทการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าได้หลากหลายในแอป Samsung Health[2][3]

คุณสมบัติเพิ่มเติม

- หน้าข้อมูลที่ปรับแต่งได้: ผู้ใช้สามารถกำหนดค่าเมตริกได้สูงสุด 7 เมตริกต่อหน้าข้อมูลในระหว่างการออกกำลังกาย ช่วยให้สามารถติดตามการปรับแต่งตามเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคล[2] [4]
- การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ: การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องสามารถใช้งานได้ในระหว่างการออกกำลังกาย โดยให้ผลตอบรับแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับประสิทธิภาพ[3][4]
- การวัด VO2 Max: ในระหว่างเซสชันการวิ่งที่ตรงตามเกณฑ์เฉพาะ (เช่น อัตราก้าวและระยะเวลา) นาฬิกาสามารถประมาณระดับ VO2 Max ได้ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการประเมินสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด[3][4]
- การวัดการสูญเสียเหงื่อ: สำหรับการวิ่งออกกำลังกายที่ตรงตามข้อกำหนดด้านความเร็วและระยะทาง นาฬิกาสามารถประมาณการสูญเสียเหงื่อได้[3][4]

โดยรวมแล้ว Galaxy Watch 7 ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับกิจกรรมฟิตเนสที่หลากหลาย ทำให้เป็นเครื่องมืออเนกประสงค์สำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายของตน

การอ้างอิง:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-ซึ่ง-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Galaxy Watch 7 สามารถติดตามช่วงเวลาการออกกำลังกายแบบกำหนดเองได้หรือไม่

ใช่ Samsung Galaxy Watch 7 สามารถติดตามช่วงเวลาการออกกำลังกายแบบกำหนดเองได้ ผู้ใช้สามารถสร้างการออกกำลังกายแบบช่วงเวลาที่มีโครงสร้างได้โดยตรงบนนาฬิกา นี่คือวิธีการทำงาน:

การตั้งค่าช่วงเวลาแบบกำหนดเอง

1. การสร้างช่วงเวลา
- คุณสามารถกำหนดช่วงเวลาได้หลายประเภท รวมถึงระยะเวลาการทำงานและพักฟื้น และระบุจำนวนครั้งที่คุณต้องการทำซ้ำ ช่วยให้สามารถออกกำลังกายตามความต้องการในการฝึกอบรมส่วนบุคคลได้[1] [2]

2. เป้าหมายที่กำหนดค่าได้
- นาฬิกาช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับช่วงเวลาของคุณ เช่น ระยะทาง แคลอรี่ หรือระยะเวลา คุณสมบัตินี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงในระหว่างออกกำลังกาย[1][2]

3. การปรับแต่งการแสดงข้อมูล
- ผู้ใช้สามารถปรับแต่งหน้าข้อมูลให้แสดงได้สูงสุด 7 เมตริกต่อหน้า รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจและก้าว ซึ่งจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างการฝึกซ้อมตามช่วงเวลา[1] [2]

4. การเข้าถึงการตั้งค่าช่วงเวลา
- หากต้องการตั้งค่าช่วงเวลาที่กำหนดเอง ให้นำทางผ่านแอป Samsung Health บนนาฬิกา เลือกประเภทการออกกำลังกายที่ต้องการ (เช่น วิ่งหรือปั่นจักรยาน) เข้าถึงการตั้งค่า และเลือก "ช่วงเวลา" เพื่อกำหนดค่าการออกกำลังกายของคุณ[5]

โดยรวมแล้ว Galaxy Watch 7 นำเสนอฟีเจอร์ที่มีประสิทธิภาพในการติดตามช่วงเวลาการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง ทำให้เป็นเครื่องมืออันมีค่าสำหรับนักกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ต้องการปรับปรุงกิจวัตรการฝึกซ้อมของตน

การอ้างอิง:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

ตัวเลือกการปรับแต่งสำหรับหน้าข้อมูลการออกกำลังกายใน Galaxy Watch 7 คืออะไร

Samsung Galaxy Watch 7 มีตัวเลือกการปรับแต่งที่หลากหลายสำหรับหน้าข้อมูลการออกกำลังกาย ช่วยให้ผู้ใช้ปรับแต่งประสบการณ์การติดตามการออกกำลังกายของตนเองได้ ภาพรวมของตัวเลือกเหล่านี้มีดังนี้

ตัวเลือกการปรับแต่งสำหรับหน้าข้อมูลการออกกำลังกาย

1. จำนวนหน้าจอข้อมูล
- ผู้ใช้สามารถปรับแต่ง หน้าจอข้อมูลหลักสองหน้าจอ สำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภท เพื่อให้สามารถแสดงตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดในระหว่างเซสชั่นการออกกำลังกาย[3]

2. การเลือกเค้าโครง
- แต่ละหน้าจอข้อมูลสามารถมี เค้าโครง ที่แตกต่างกันได้ ผู้ใช้สามารถเลือกจากเค้าโครงที่กำหนดไว้ล่วงหน้าหลายแบบซึ่งกำหนดวิธีแสดงข้อมูล เช่น มุมมองเมตริกเดียวหรือหลายเมตริก[2][3]

3. การเลือกเมตริก
- สามารถแสดงได้สูงสุด เจ็ดเมตริก ต่อหนึ่งหน้าข้อมูล ผู้ใช้สามารถเลือกจากการวัดที่หลากหลาย รวมถึง:
- อัตราการเต้นของหัวใจ
- ระยะเวลา
- ระยะทาง
- แคลอรี่ที่เผาผลาญ
- ความเร็วเฉลี่ย
- กำไรสูง
- เปอร์เซ็นต์ VO2 สูงสุด[3][4]

4. การปรับแต่งตัวชี้วัด
- ผู้ใช้สามารถเปลี่ยนตัวชี้วัดที่แสดงบนหน้าจอข้อมูลแต่ละหน้าจอได้อย่างง่ายดายโดยแตะที่ตัวชี้วัดเฉพาะและเลือกจากรายการตัวเลือกที่มี ช่วยให้สามารถปรับแบบเรียลไทม์ตามเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคล[1] [2]

5. การตั้งค่าช่วงเวลาและเป้าหมาย
- สำหรับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลา ผู้ใช้สามารถกำหนดเป้าหมายเฉพาะ (เช่น ระยะทางหรือแคลอรี่) และปรับแต่งวิธีการแสดงช่วงเวลาเหล่านี้บนหน้าจอข้อมูล[3] [5]

6. การเข้าถึงการตั้งค่าการปรับแต่ง
- หากต้องการปรับแต่งหน้าข้อมูล ผู้ใช้ไปที่การตั้งค่าการออกกำลังกายก่อนเริ่มออกกำลังกาย จากนั้น พวกเขาสามารถเข้าถึงตัวเลือก "หน้าจอการออกกำลังกาย" และทำการปรับเปลี่ยนตามต้องการ[1][2]

ด้วยการใช้คุณสมบัติการปรับแต่งเหล่านี้ ผู้ใช้สามารถปรับปรุงประสบการณ์การออกกำลังกายบน Galaxy Watch 7 ได้ ทำให้มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะสามารถเข้าถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องมากที่สุดระหว่างทำกิจกรรมได้