Những loại bài tập luyện nào có thể được theo dõi bằng Galaxy Watch 7

Các loại bài tập được hỗ trợ

1. Chạy và đi bộ
- Đồng hồ có thể tự động phát hiện các hoạt động chạy hoặc đi bộ và theo dõi các số liệu như tốc độ, khoảng cách và nhịp tim. Người dùng cũng có thể đặt mục tiêu cụ thể về khoảng cách, lượng calo đốt cháy hoặc thời lượng[3] [4].

2. Đạp xe
- Tương tự như chạy bộ, các bài tập đạp xe có thể được theo dõi bằng số liệu chi tiết, bao gồm tốc độ và nhịp tim. Đồng hồ cũng cho phép người dùng đặt khoảng thời gian tùy chỉnh cho các bài tập đạp xe[2] [4].

3. Bơi lội
- Galaxy Watch 7 có khả năng chống nước (xếp hạng IP68 và chống nước 5ATM), cho phép nó theo dõi các hoạt động bơi lội. Tuy nhiên, nó không cung cấp thông tin chuyên sâu như một số đồng hồ lặn chuyên dụng[1][4].

4. Tập luyện nhiều môn thể thao
- Tính năng này cho phép người dùng theo dõi nhiều hoạt động trong một buổi tập mà không cần phải dừng và bắt đầu các bài tập mới theo cách thủ công. Nó hỗ trợ các hoạt động như ba môn phối hợp và hai môn phối hợp[1] [4].

5. Rèn luyện sức mạnh
- Người dùng có thể ghi lại các buổi tập luyện sức mạnh, hiệp theo dõi, số lần lặp lại và thời gian nghỉ ngơi. Tính năng này giúp theo dõi tiến độ theo thời gian[2][3].

6. Đi bộ đường dài và các hoạt động ngoài trời
- Đồng hồ có thể theo dõi các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, cung cấp các số liệu như mức tăng độ cao và nhịp tim trong khi hoạt động[2] [4].

7. Yoga và Pilates
- Những bài tập có tác động thấp này cũng có thể được theo dõi, cho phép người dùng theo dõi nhịp tim và lượng calo đã đốt cháy trong các buổi tập[3] [4].

8. Các hoạt động khác
- Galaxy Watch 7 bao gồm các chế độ dành cho nhiều hoạt động khác như thể dục nhịp điệu, khiêu vũ và các môn thể thao chuyên biệt khác như chơi gôn hoặc quần vợt. Người dùng có thể chọn từ nhiều loại bài tập được xác định trước trong ứng dụng Samsung Health[2] [3].

Tính năng bổ sung

- Trang dữ liệu có thể tùy chỉnh: Người dùng có thể định cấu hình tối đa bảy số liệu trên mỗi trang dữ liệu trong quá trình tập luyện, cho phép theo dõi phù hợp dựa trên mục tiêu thể chất cá nhân[2] [4].
- Theo dõi nhịp tim: Tính năng theo dõi nhịp tim liên tục có sẵn trong quá trình tập luyện, cung cấp phản hồi theo thời gian thực về hiệu suất[3] [4].
- Đo VO2 Max: Trong các buổi chạy đáp ứng các tiêu chí cụ thể (ví dụ: tốc độ và thời lượng), đồng hồ có thể ước tính mức VO2 Max, rất hữu ích để đánh giá tình trạng tim mạch[3] [4].
- Đo lượng mồ hôi mất đi: Đối với các bài tập chạy đáp ứng các yêu cầu về tốc độ và khoảng cách nhất định, đồng hồ có thể ước tính lượng mồ hôi mất đi[3] [4].

Nhìn chung, Galaxy Watch 7 được thiết kế để phục vụ nhiều hoạt động thể dục đa dạng, khiến nó trở thành một công cụ linh hoạt cho bất kỳ ai muốn nâng cao thói quen tập luyện của mình.

Trích dẫn:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Galaxy Watch 7 có thể theo dõi khoảng thời gian tập luyện tùy chỉnh không

Có, Samsung Galaxy Watch 7 có thể theo dõi khoảng thời gian tập luyện tùy chỉnh. Người dùng có khả năng tạo các bài tập ngắt quãng có cấu trúc trực tiếp trên đồng hồ. Đây là cách nó hoạt động:

Thiết lập khoảng thời gian tùy chỉnh

1. Tạo khoảng thời gian
- Bạn có thể thiết lập nhiều loại khoảng thời gian khác nhau, bao gồm cả thời gian làm việc và phục hồi, đồng thời chỉ định số lần bạn muốn lặp lại chúng. Điều này cho phép các bài tập phù hợp dựa trên nhu cầu tập luyện của từng cá nhân[1] [2].

2. Mục tiêu có thể định cấu hình
- Đồng hồ cho phép bạn đặt mục tiêu cụ thể cho các khoảng thời gian của mình, chẳng hạn như khoảng cách, lượng calo hoặc thời lượng. Tính năng này có lợi cho những người muốn đạt được các mục tiêu thể chất cụ thể trong quá trình tập luyện của mình[1] [2].

3. Tùy chỉnh hiển thị dữ liệu
- Người dùng có thể tùy chỉnh các trang dữ liệu để hiển thị tối đa bảy số liệu trên mỗi trang, bao gồm nhịp tim và nhịp độ, điều này có thể đặc biệt hữu ích trong các buổi tập luyện xen kẽ[1] [2].

4. Truy cập cài đặt khoảng thời gian
- Để thiết lập khoảng thời gian tùy chỉnh, hãy điều hướng qua ứng dụng Samsung Health trên đồng hồ. Chọn loại bài tập mong muốn (như chạy hoặc đạp xe), truy cập cài đặt và chọn "Khoảng thời gian" để định cấu hình bài tập của bạn[5].

Nhìn chung, Galaxy Watch 7 cung cấp các tính năng mạnh mẽ để theo dõi khoảng thời gian tập luyện tùy chỉnh, khiến nó trở thành một công cụ có giá trị cho các vận động viên và những người đam mê thể dục muốn nâng cao thói quen tập luyện của họ.

Trích dẫn:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Tùy chọn tùy chỉnh trang dữ liệu tập luyện trên Galaxy Watch 7 là gì

Samsung Galaxy Watch 7 cung cấp nhiều tùy chọn tùy chỉnh cho các trang dữ liệu tập luyện, cho phép người dùng điều chỉnh trải nghiệm theo dõi hoạt động thể dục của mình. Dưới đây là tổng quan về các tùy chọn này:

Tùy chọn tùy chỉnh cho trang dữ liệu tập luyện

1. Số lượng màn hình dữ liệu
- Người dùng có thể tùy chỉnh hai màn hình dữ liệu chính cho từng loại bài tập, cho phép hiển thị tập trung các số liệu quan trọng nhất trong các buổi tập luyện[3].

2. Lựa chọn bố cục
- Mỗi màn hình dữ liệu có thể có bố cục khác nhau. Người dùng có thể chọn từ nhiều bố cục được xác định trước để chỉ ra cách hiển thị thông tin, chẳng hạn như chế độ xem đơn hoặc nhiều chỉ số[2] [3].

3. Lựa chọn số liệu
- Có thể hiển thị tối đa bảy số liệu trên mỗi trang dữ liệu. Người dùng có thể chọn từ nhiều số liệu khác nhau, bao gồm:
- Nhịp tim
- Khoảng thời gian
- Khoảng cách
- Lượng calo bị đốt cháy
- Tốc độ trung bình
- Tăng độ cao
- Phần trăm VO2 tối đa[3][4].

4. Tùy chỉnh số liệu
- Người dùng có thể dễ dàng thay đổi số liệu hiển thị trên mỗi màn hình dữ liệu bằng cách nhấn vào số liệu cụ thể và chọn từ danh sách các tùy chọn có sẵn. Điều này cho phép điều chỉnh theo thời gian thực dựa trên mục tiêu tập thể dục cá nhân[1] [2].

5. Cài đặt khoảng thời gian và mục tiêu
- Đối với các bài tập bao gồm các khoảng thời gian, người dùng có thể đặt các mục tiêu cụ thể (như khoảng cách hoặc lượng calo) và tùy chỉnh cách hiển thị các khoảng thời gian này trên màn hình dữ liệu[3] [5].

6. Truy cập cài đặt tùy chỉnh
- Để tùy chỉnh các trang dữ liệu, người dùng điều hướng đến cài đặt tập luyện ngay trước khi bắt đầu bài tập. Từ đó, họ có thể truy cập tùy chọn "Màn hình tập luyện" và thực hiện các điều chỉnh mong muốn[1] [2].

Bằng cách sử dụng các tính năng tùy chỉnh này, người dùng có thể nâng cao trải nghiệm tập luyện của mình trên Galaxy Watch 7, đảm bảo họ có quyền truy cập vào thông tin phù hợp nhất trong quá trình hoạt động của mình.