Ce tipuri de antrenamente pot fi urmărite cu Galaxy Watch 7

Tipuri de antrenament acceptate

1. Alergare și mers pe jos
- Ceasul poate detecta automat activitățile de alergare sau mers pe jos și poate urmări valori precum ritmul, distanța și ritmul cardiac. De asemenea, utilizatorii pot stabili obiective specifice pentru distanță, calorii arse sau durată[3][4].

2. Ciclism
- Similar alergării, antrenamentele de ciclism pot fi urmărite cu valori detaliate, inclusiv viteza și ritmul cardiac. Ceasul permite utilizatorilor să seteze intervale personalizate și pentru antrenamentele de ciclism[2][4].

3. Înot
- Galaxy Watch 7 este rezistent la apă (evaluat IP68 și rezistent la apă 5ATM), permițându-i să urmărească sesiunile de înot. Cu toate acestea, nu oferă informații de profunzime precum unele ceasuri de scufundări specializate[1][4].

4. Antrenamente multisport
- Această caracteristică permite utilizatorilor să urmărească mai multe activități într-o singură sesiune fără a fi nevoie să se oprească și să înceapă manual antrenamente noi. Sprijină activități precum triatlonurile și duatloanele[1][4].

5. Antrenamentul de forță
- Utilizatorii pot înregistra sesiuni de antrenament de forță, seturi de urmărire, repetări și timpi de odihnă. Această caracteristică ajută la monitorizarea progresului în timp[2][3].

6. Drumeții și activități în aer liber
- Ceasul poate urmări activități în aer liber, cum ar fi drumeții, oferind valori precum creșterea în altitudine și ritmul cardiac în timpul activității[2][4].

7. Yoga și Pilates
- Aceste antrenamente cu impact redus pot fi, de asemenea, urmărite, permițând utilizatorilor să-și monitorizeze ritmul cardiac și caloriile arse în timpul sesiunilor[3][4].

8. Alte activități
- Galaxy Watch 7 include moduri pentru diverse alte activități, cum ar fi aerobic, dans și mai multe sporturi de nișă, cum ar fi golf sau tenis. Utilizatorii pot alege dintr-o gamă largă de tipuri de antrenament predefinite în aplicația Samsung Health[2][3].

Caracteristici suplimentare

- Pagini de date personalizabile: utilizatorii pot configura până la șapte valori pentru fiecare pagină de date în timpul antrenamentelor, permițând urmărirea personalizată pe baza obiectivelor personale de fitness[2][4].
- Monitorizarea ritmului cardiac: Urmărirea continuă a ritmului cardiac este disponibilă în timpul antrenamentelor, oferind feedback în timp real asupra performanței[3][4].
- Măsurarea VO2 Max: în timpul sesiunilor de alergare care îndeplinesc criterii specifice (de exemplu, ritm și durată), ceasul poate estima nivelurile VO2 Max, ceea ce este util pentru evaluarea aptitudinii cardiovasculare[3][4].
- Măsurarea pierderii transpirației: pentru antrenamentele de alergare care îndeplinesc anumite cerințe de viteză și distanță, ceasul poate estima pierderea de transpirație[3][4].

În general, Galaxy Watch 7 este conceput pentru a satisface o gamă variată de activități de fitness, făcându-l un instrument versatil pentru oricine dorește să-și îmbunătățească rutina de antrenament.

Citate:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Poate Galaxy Watch 7 să urmărească intervalele personalizate de antrenament

Da, Samsung Galaxy Watch 7 poate urmări intervalele personalizate de antrenament. Utilizatorii au capacitatea de a crea antrenamente structurate pe intervale direct pe ceas. Iată cum funcționează:

Configurare interval personalizat

1. Crearea intervalelor
- Puteți configura diverse tipuri de intervale, inclusiv perioade de lucru și de recuperare, și puteți specifica de câte ori doriți să le repetați. Acest lucru permite antrenamente personalizate bazate pe nevoile individuale de antrenament[1][2].

2. Ținte configurabile
- Ceasul vă permite să setați ținte specifice pentru intervalele dvs., cum ar fi distanța, caloriile sau durata. Această caracteristică este benefică pentru cei care doresc să atingă obiective specifice de fitness în timpul antrenamentelor[1][2].

3. Personalizarea afișajului datelor
- Utilizatorii pot personaliza paginile de date pentru a afișa până la șapte valori pe pagină, inclusiv ritmul cardiac și ritmul, care pot fi deosebit de utile în timpul sesiunilor de antrenament pe intervale[1][2].

4. Accesarea setărilor de interval
- Pentru a configura intervale personalizate, navigați prin aplicația Samsung Health de pe ceas. Selectați tipul de antrenament dorit (cum ar fi alergarea sau ciclismul), accesați setările și alegeți „Interval” pentru a vă configura antrenamentul[5].

În general, Galaxy Watch 7 oferă funcții robuste pentru urmărirea intervalelor personalizate de antrenament, ceea ce îl face un instrument valoros pentru sportivi și pasionații de fitness care doresc să-și îmbunătățească rutinele de antrenament.

Citate:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Care sunt opțiunile de personalizare pentru paginile de date de antrenament de pe Galaxy Watch 7

Samsung Galaxy Watch 7 oferă o varietate de opțiuni de personalizare pentru paginile de date de antrenament, permițând utilizatorilor să își personalizeze experiența de urmărire a fitness-ului. Iată o prezentare generală a acestor opțiuni:

Opțiuni de personalizare pentru paginile de date de antrenament

1. Număr de ecrane de date
- Utilizatorii pot personaliza două ecrane de date principale pentru fiecare tip de antrenament, permițând o afișare concentrată a valorilor care contează cel mai mult în timpul sesiunilor de exerciții[3].

2. Selectarea aspectului
- Fiecare ecran de date poate avea aspecte diferite. Utilizatorii pot alege dintre mai multe aspecte predefinite care dictează modul în care sunt afișate informațiile, cum ar fi vizualizări unice sau multi-metrice[2][3].

3. Selecția valorii
- Pot fi afișate până la șapte valori pentru fiecare pagină de date. Utilizatorii pot alege dintr-o varietate de valori, inclusiv:
- Ritmul cardiac
- Durata
- Distanța
- Calorii arse
- Viteza medie
- Creștere în altitudine
- VO2 Max Procent[3][4].

4. Personalizarea valorilor
- Utilizatorii pot schimba cu ușurință valorile afișate pe fiecare ecran de date atingând valoarea specifică și selectând dintr-o listă de opțiuni disponibile. Acest lucru permite ajustări în timp real bazate pe obiectivele personale de fitness[1][2].

5. Setări de interval și țintă
- Pentru antrenamentele care implică intervale, utilizatorii pot seta ținte specifice (cum ar fi distanța sau caloriile) și pot personaliza modul în care aceste intervale sunt prezentate pe ecranele de date[3][5].

6. Accesarea setărilor de personalizare
- Pentru a personaliza paginile de date, utilizatorii navighează la setările antrenamentului chiar înainte de a începe un exercițiu. De acolo, ei pot accesa opțiunea „Ecran de antrenament” și pot face ajustările dorite[1][2].

Utilizând aceste funcții de personalizare, utilizatorii își pot îmbunătăți experiența de antrenament pe Galaxy Watch 7, asigurându-se că au acces la cele mai relevante informații în timpul activităților lor.