¿Qué tipos de entrenamientos se pueden seguir con el Galaxy Watch 7?

Tipos de entrenamiento admitidos

1. Correr y caminar
- El reloj puede detectar automáticamente actividades de carrera o caminata y realizar un seguimiento de métricas como el ritmo, la distancia y la frecuencia cardíaca. Los usuarios también pueden establecer objetivos específicos de distancia, calorías quemadas o duración[3][4].

2. Ciclismo
- De manera similar a correr, los entrenamientos en bicicleta se pueden rastrear con métricas detalladas, incluidas la velocidad y la frecuencia cardíaca. El reloj también permite a los usuarios establecer intervalos personalizados para entrenamientos de ciclismo[2][4].

3. Nadar
- El Galaxy Watch 7 es resistente al agua (clasificación IP68 y resistente al agua hasta 5 ATM), lo que le permite realizar un seguimiento de las sesiones de natación. Sin embargo, no proporciona información de profundidad como algunos relojes de buceo especializados[1][4].

4. Entrenamientos multideporte
- Esta función permite a los usuarios realizar un seguimiento de múltiples actividades en una sola sesión sin necesidad de detener e iniciar nuevos entrenamientos manualmente. Apoya actividades como triatlones y duatlones[1][4].

5. Entrenamiento de fuerza
- Los usuarios pueden registrar sesiones de entrenamiento de fuerza, realizar un seguimiento de series, repeticiones y tiempos de descanso. Esta característica ayuda a monitorear el progreso a lo largo del tiempo[2][3].

6. Senderismo y actividades al aire libre
- El reloj puede realizar un seguimiento de actividades al aire libre como caminatas, proporcionando métricas como el aumento de elevación y la frecuencia cardíaca durante la actividad[2][4].

7. Yoga y Pilates
- Estos entrenamientos de bajo impacto también se pueden rastrear, lo que permite a los usuarios controlar su frecuencia cardíaca y las calorías quemadas durante las sesiones[3][4].

8. Otras actividades
- El Galaxy Watch 7 incluye modos para otras actividades como aeróbicos, baile y deportes más especializados como golf o tenis. Los usuarios pueden seleccionar entre una amplia gama de tipos de entrenamiento predefinidos en la aplicación Samsung Health[2][3].

Funciones adicionales

- Páginas de datos personalizables: los usuarios pueden configurar hasta siete métricas por página de datos durante los entrenamientos, lo que permite un seguimiento personalizado basado en objetivos de fitness personales[2][4].
- Monitoreo de frecuencia cardíaca: el seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca está disponible durante los entrenamientos, lo que proporciona información en tiempo real sobre el rendimiento[3][4].
- Medición de VO2 Max: durante las sesiones de carrera que cumplen criterios específicos (por ejemplo, ritmo y duración), el reloj puede estimar los niveles de VO2 Max, lo cual es útil para evaluar la condición cardiovascular[3][4].
- Medición de la pérdida de sudor: para entrenamientos de carrera que cumplen ciertos requisitos de velocidad y distancia, el reloj puede estimar la pérdida de sudor[3][4].

En general, el Galaxy Watch 7 está diseñado para atender una amplia gama de actividades físicas, lo que lo convierte en una herramienta versátil para cualquiera que busque mejorar su rutina de ejercicios.

Citas:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-what-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

¿Puede el Galaxy Watch 7 realizar un seguimiento de los intervalos de entrenamiento personalizados?

Sí, el Samsung Galaxy Watch 7 puede realizar un seguimiento de intervalos de entrenamiento personalizados. Los usuarios tienen la posibilidad de crear entrenamientos de intervalos estructurados directamente en el reloj. Así es como funciona:

Configuración de intervalo personalizado

1. Creando intervalos
- Puedes configurar varios tipos de intervalos, incluidos períodos de trabajo y recuperación, y especificar cuántas veces deseas repetirlos. Esto permite realizar entrenamientos personalizados según las necesidades de entrenamiento individuales[1][2].

2. Objetivos configurables
- El reloj te permite establecer objetivos específicos para tus intervalos, como distancia, calorías o duración. Esta característica es beneficiosa para aquellos que buscan alcanzar objetivos de acondicionamiento físico específicos durante sus entrenamientos[1][2].

3. Personalización de visualización de datos
- Los usuarios pueden personalizar las páginas de datos para mostrar hasta siete métricas por página, incluidos el ritmo y la frecuencia cardíaca, lo que puede resultar especialmente útil durante las sesiones de entrenamiento a intervalos[1][2].

4. Acceso a la configuración de intervalos
- Para configurar intervalos personalizados, navegue por la aplicación Samsung Health en el reloj. Seleccione el tipo de entrenamiento deseado (como correr o andar en bicicleta), acceda a la configuración y elija "Intervalo" para configurar su entrenamiento[5].

En general, el Galaxy Watch 7 ofrece funciones sólidas para realizar un seguimiento de intervalos de entrenamiento personalizados, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para los atletas y entusiastas del fitness que buscan mejorar sus rutinas de entrenamiento.

Citas:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

¿Cuáles son las opciones de personalización para las páginas de datos de entrenamiento en el Galaxy Watch 7?

El Samsung Galaxy Watch 7 ofrece una variedad de opciones de personalización para las páginas de datos de entrenamiento, lo que permite a los usuarios personalizar su experiencia de seguimiento de su estado físico. A continuación se ofrece una descripción general de estas opciones:

Opciones de personalización para páginas de datos de entrenamiento

1. Número de pantallas de datos
- Los usuarios pueden personalizar dos pantallas de datos principales para cada tipo de entrenamiento, lo que permite una visualización enfocada de las métricas más importantes durante las sesiones de ejercicio[3].

2. Selección de diseño
- Cada pantalla de datos puede tener diseños diferentes. Los usuarios pueden elegir entre múltiples diseños predefinidos que dictan cómo se muestra la información, como vistas únicas o multimétricas[2][3].

3. Selección de métricas
- Se pueden mostrar hasta siete métricas por página de datos. Los usuarios pueden seleccionar entre una variedad de métricas, que incluyen:
- Ritmo cardíaco
- Duración
- Distancia
- Calorías quemadas
- Velocidad media
- Ganancia de elevación
- Porcentaje máximo de VO2[3][4].

4. Personalización de métricas
- Los usuarios pueden cambiar fácilmente las métricas que se muestran en cada pantalla de datos tocando la métrica específica y seleccionando de una lista de opciones disponibles. Esto permite realizar ajustes en tiempo real basados ​​en objetivos personales de fitness[1][2].

5. Configuración de intervalos y objetivos
- Para entrenamientos que involucran intervalos, los usuarios pueden establecer objetivos específicos (como distancia o calorías) y personalizar cómo se presentan estos intervalos en las pantallas de datos[3][5].

6. Accediendo a la configuración de personalización
- Para personalizar las páginas de datos, los usuarios navegan a la configuración del entrenamiento justo antes de comenzar un ejercicio. Desde allí, pueden acceder a la opción "Pantalla de entrenamiento" y realizar los ajustes que deseen[1][2].

Al utilizar estas funciones de personalización, los usuarios pueden mejorar su experiencia de entrenamiento en el Galaxy Watch 7, asegurando que tengan acceso a la información más relevante durante sus actividades.