Kokio tipo treniruotes galima stebėti naudojant „Galaxy Watch 7“.

Palaikomi treniruočių tipai

1. Bėgimas ir ėjimas
- Laikrodis gali automatiškai aptikti bėgimo ar ėjimo veiklą ir stebėti tokius rodiklius kaip tempas, atstumas ir širdies ritmas. Naudotojai taip pat gali nustatyti konkrečius atstumo, sudegintų kalorijų ar trukmės tikslus[3][4].

2. Važiavimas dviračiu
- Panašiai kaip bėgimas, dviračio treniruotes galima stebėti naudojant išsamią metriką, įskaitant greitį ir širdies ritmą. Laikrodis leidžia vartotojams nustatyti pasirinktinius treniruočių dviračiu intervalus[2][4].

3. Plaukimas
- „Galaxy Watch 7“ yra atsparus vandeniui (IP68 reitingas ir 5ATM atsparus vandeniui), todėl gali stebėti plaukimo sesijas. Tačiau ji nepateikia gilios informacijos, kaip kai kurie specializuoti nardymo laikrodžiai[1][4].

4. Multisporto treniruotės
- Ši funkcija leidžia vartotojams stebėti kelias veiklas per vieną seansą, nereikia sustoti ir pradėti naujų treniruočių rankiniu būdu. Ji remia tokias veiklas kaip triatlonas ir duatlonas[1][4].

5. Jėgos treniruotės
- Vartotojai gali registruoti jėgos treniruotes, sekimo rinkinius, pakartojimus ir poilsio laiką. Ši funkcija padeda stebėti progresą laikui bėgant[2][3].

6. Žygiai ir veikla lauke
– Laikrodis gali stebėti lauko veiklą, pvz., žygius pėsčiomis, pateikdamas tokius rodiklius kaip pakilimas ir širdies susitraukimų dažnis veiklos metu[2][4].

7. Joga ir pilatesas
- Šios mažo poveikio treniruotės taip pat gali būti stebimos, todėl vartotojai gali stebėti savo širdies ritmą ir seansų metu sudegintas kalorijas[3][4].

8. Kita veikla
- „Galaxy Watch 7“ apima įvairių kitų užsiėmimų, pavyzdžiui, aerobikos, šokių ir kitų nišinių sporto šakų, tokių kaip golfas ar tenisas, režimus. Vartotojai gali rinktis iš daugybės iš anksto nustatytų treniruočių tipų programoje „Samsung Health“[2][3].

Papildomos funkcijos

– Pritaikomi duomenų puslapiai: naudotojai gali konfigūruoti iki septynių metrikų viename duomenų puslapyje treniruočių metu, kad būtų galima pritaikyti stebėjimą pagal asmeninius kūno rengybos tikslus[2][4].
- Širdies ritmo stebėjimas: treniruočių metu galimas nuolatinis širdies ritmo stebėjimas, kuris realiuoju laiku pateikia grįžtamąjį ryšį apie našumą[3][4].
– Max VO2 matavimas: per bėgimo seansus, atitinkančius konkrečius kriterijus (pvz., tempą ir trukmę), laikrodis gali įvertinti didžiausią VO2 lygį, o tai naudinga vertinant širdies ir kraujagyslių būklę[3][4].
- Prakaito praradimo matavimas: bėgimo treniruotėms, atitinkančioms tam tikrus greičio ir atstumo reikalavimus, laikrodis gali įvertinti prakaito praradimą[3][4].

Apskritai, „Galaxy Watch 7“ yra sukurtas taip, kad atitiktų įvairią kūno rengybos veiklą, todėl jis yra universalus įrankis visiems, norintiems patobulinti savo treniruočių rutiną.

Citatos:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Ar „Galaxy Watch 7“ gali stebėti pasirinktinius treniruočių intervalus

Taip, „Samsung Galaxy Watch 7“ gali stebėti pasirinktinius treniruočių intervalus. Vartotojai turi galimybę sukurti struktūrizuotas intervalines treniruotes tiesiai laikrodyje. Štai kaip tai veikia:

Pasirinktinis intervalo nustatymas

1. Intervalų kūrimas
- Galite nustatyti įvairių tipų intervalus, įskaitant darbo ir atkūrimo laikotarpius, ir nurodyti, kiek kartų norite juos pakartoti. Tai leidžia pritaikyti treniruotes pagal individualius treniruočių poreikius[1][2].

2. Konfigūruojami taikiniai
- Laikrodis leidžia nustatyti konkrečius tikslus savo intervalams, pvz., atstumą, kalorijas ar trukmę. Ši funkcija naudinga tiems, kurie per treniruotes nori pasiekti konkrečių kūno rengybos tikslų[1][2].

3. Duomenų rodymo tinkinimas
- Vartotojai gali tinkinti duomenų puslapius, kad kiekviename puslapyje būtų rodoma iki septynių metrikų, įskaitant širdies ritmą ir tempą, o tai gali būti ypač naudinga per intervalines treniruotes[1][2].

4. Prieiga prie intervalo nustatymų
- Norėdami nustatyti pasirinktinius intervalus, naršykite laikrodyje esančią „Samsung Health“ programą. Pasirinkite norimą treniruotės tipą (pvz., bėgimas ar važiavimas dviračiu), pasiekite nustatymus ir pasirinkite „Intervalas“, kad sukonfigūruotumėte treniruotę[5].

Apskritai, „Galaxy Watch 7“ siūlo patikimas funkcijas, skirtas stebėti pasirinktinius treniruočių intervalus, todėl jis yra vertingas įrankis sportininkams ir kūno rengybos entuziastams, norintiems pagerinti savo treniruočių rutiną.

Citatos:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Kokios yra „Galaxy Watch 7“ treniruočių duomenų puslapių tinkinimo parinktys

„Samsung Galaxy Watch 7“ siūlo įvairias treniruočių duomenų puslapių tinkinimo parinktis, leidžiančias vartotojams pritaikyti savo kūno rengybos stebėjimo patirtį. Štai šių parinkčių apžvalga:

Treniruočių duomenų puslapių tinkinimo parinktys

1. Duomenų ekranų skaičius
- Vartotojai gali tinkinti du pagrindinius duomenų ekranus kiekvienam treniruotės tipui, kad būtų galima tiksliai rodyti metriką, kuri yra svarbiausia pratimų metu[3].

2. Maketo pasirinkimas
- Kiekvienas duomenų ekranas gali turėti skirtingus išdėstymus. Naudotojai gali pasirinkti iš kelių iš anksto nustatytų išdėstymų, nurodančių, kaip informacija bus rodoma, pvz., vienos arba kelių metrų rodinių[2][3].

3. Metrikos pasirinkimas
- Viename duomenų puslapyje gali būti rodoma iki septynių metrikų. Vartotojai gali pasirinkti iš įvairių metrikų, įskaitant:
- Širdies ritmas
- Trukmė
- Atstumas
- Sudegintos kalorijos
- Vidutinis greitis
- Pakilimo padidėjimas
– VO2 maksimalus procentas[3][4].

4. Metrikos tinkinimas
- Vartotojai gali lengvai pakeisti kiekviename duomenų ekrane rodomas metrikas, bakstelėdami konkrečią metriką ir pasirinkdami iš galimų parinkčių sąrašo. Tai leidžia koreguoti realiuoju laiku pagal asmeninius kūno rengybos tikslus[1][2].

5. Intervalo ir tikslo nustatymai
- Treniruotėse su intervalais vartotojai gali nustatyti konkrečius tikslus (pvz., atstumą arba kalorijas) ir tinkinti, kaip šie intervalai pateikiami duomenų ekranuose[3][5].

6. Prieiga prie tinkinimo nustatymų
- Norėdami tinkinti duomenų puslapius, naudotojai pereina į treniruočių nustatymus prieš pat pradėdami pratimą. Iš ten jie gali pasiekti parinktį „Treniruotės ekranas“ ir atlikti norimus pakeitimus[1][2].

Naudodamiesi šiomis tinkinimo funkcijomis, naudotojai gali pagerinti savo treniruočių patirtį „Galaxy Watch 7“ ir užtikrinti, kad vykdydami veiklą turėtų prieigą prie svarbiausios informacijos.