Galaxy Watch 7 ile ne tür antrenmanlar takip edilebilir?

Desteklenen Egzersiz Türleri

1. Koşma ve Yürüyüş
- Saat, koşu veya yürüyüş aktivitelerini otomatik olarak algılayabilir ve tempo, mesafe ve kalp atış hızı gibi ölçümleri takip edebilir. Kullanıcılar ayrıca mesafe, yakılan kalori veya süre için belirli hedefler belirleyebilir[3][4].

2. Bisikletçilik
- Koşuya benzer şekilde bisiklet antrenmanları da hız ve kalp atış hızı gibi ayrıntılı ölçümlerle takip edilebilir. Saat, kullanıcıların bisiklet antrenmanları için de özel aralıklar ayarlamasına olanak tanıyor[2][4].

3. Yüzme
- Galaxy Watch 7 suya dayanıklıdır (IP68 dereceli ve 5ATM su geçirmez), yüzme seanslarını takip etmesine olanak tanır. Ancak bazı özel dalış saatleri[1][4] gibi derinlik bilgisi sağlamaz.

4. Çoklu Spor Antrenmanları
- Bu özellik, kullanıcıların yeni antrenmanları manuel olarak durdurup başlatmaya gerek kalmadan tek bir oturumda birden fazla aktiviteyi izlemesine olanak tanır. Triatlon ve duatlon[1][4] gibi etkinlikleri destekler.

5. Güç Antrenmanı
- Kullanıcılar kuvvet antrenmanı seanslarını, izleme setlerini, tekrarları ve dinlenme sürelerini kaydedebilir. Bu özellik, zaman içindeki ilerlemenin izlenmesine yardımcı olur[2][3].

6. Yürüyüş ve Açık Hava Aktiviteleri
- Saat, yürüyüş gibi açık hava aktivitelerini takip ederek aktivite sırasındaki yükseklik kazanımı ve kalp atış hızı gibi ölçümler sağlayabilir[2][4].

7. Yoga ve Pilates
- Bu düşük etkili antrenmanlar da takip edilerek kullanıcıların kalp atış hızlarını ve seanslar sırasında yaktıkları kalorileri izlemelerine olanak sağlanır[3][4].

8. Diğer Faaliyetler
- Galaxy Watch 7, aerobik, dans gibi diğer çeşitli aktivitelere ve golf veya tenis gibi daha niş sporlara yönelik modlar içerir. Kullanıcılar, Samsung Health uygulamasında[2][3] çok çeşitli önceden tanımlanmış egzersiz türleri arasından seçim yapabilir.

Ek Özellikler

- Özelleştirilebilir Veri Sayfaları: Kullanıcılar, antrenmanlar sırasında veri sayfası başına yedi adede kadar ölçüm yapılandırabilir ve böylece kişisel kondisyon hedeflerine göre özel izleme yapılabilir[2][4].
- Kalp Atış Hızı İzleme: Egzersizler sırasında performans hakkında gerçek zamanlı geri bildirim sağlayan sürekli kalp atış hızı takibi mevcuttur[3][4].
- VO2 Maks Ölçümü: Belirli kriterleri (ör. tempo ve süre) karşılayan koşu seansları sırasında saat, kardiyovasküler kondisyonun değerlendirilmesi için yararlı olan VO2 Maks seviyelerini tahmin edebilir[3][4].
- Ter Kaybı Ölçümü: Belirli hız ve mesafe gereksinimlerini karşılayan koşu antrenmanları için saat, ter kaybını tahmin edebilir[3][4].

Genel olarak Galaxy Watch 7, çok çeşitli fitness aktivitelerine hitap edecek şekilde tasarlandı ve bu da onu egzersiz rutinini geliştirmek isteyen herkes için çok yönlü bir araç haline getiriyor.

Alıntılar:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-thing-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Galaxy Watch 7 özel egzersiz aralıklarını takip edebilir mi?

Evet, Samsung Galaxy Watch 7 özel egzersiz aralıklarını takip edebilir. Kullanıcılar doğrudan saatte yapılandırılmış aralıklı antrenmanlar oluşturma olanağına sahiptir. İşte nasıl çalışıyor:

Özel Aralık Kurulumu

1. Aralık Oluşturma
- Çalışma ve dinlenme dönemleri de dahil olmak üzere çeşitli aralık türleri ayarlayabilir ve bunları kaç kez tekrarlamak istediğinizi belirtebilirsiniz. Bu, bireysel antrenman ihtiyaçlarına göre özel antrenmanlara izin verir[1][2].

2. Yapılandırılabilir Hedefler
- Saat, aralıklarınız için mesafe, kalori veya süre gibi belirli hedefler belirlemenize olanak tanır. Bu özellik, antrenmanları sırasında belirli fitness hedeflerine ulaşmak isteyenler için faydalıdır[1][2].

3. Veri Görüntüleme Özelleştirmesi
- Kullanıcılar veri sayfalarını, kalp atış hızı ve tempo dahil olmak üzere sayfa başına yedi adede kadar ölçüm görüntüleyecek şekilde özelleştirebilir; bu, özellikle aralıklı antrenman seansları sırasında yararlı olabilir[1][2].

4. Aralık Ayarlarına Erişim
- Özel aralıklar ayarlamak için saatteki Samsung Health uygulamasında gezinin. İstediğiniz antrenman türünü seçin (koşma veya bisiklete binme gibi), ayarlara erişin ve antrenmanınızı yapılandırmak için "Aralık" seçeneğini seçin[5].

Genel olarak Galaxy Watch 7, özel egzersiz aralıklarını takip etmek için güçlü özellikler sunarak, antrenman rutinlerini geliştirmek isteyen sporcular ve fitness tutkunları için değerli bir araç haline geliyor.

Alıntılar:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Galaxy Watch 7'deki antrenman veri sayfaları için özelleştirme seçenekleri nelerdir?

Samsung Galaxy Watch 7, antrenman verileri sayfaları için çeşitli özelleştirme seçenekleri sunarak kullanıcıların fitness takibi deneyimlerini kişiselleştirmelerine olanak tanıyor. İşte bu seçeneklere genel bir bakış:

Antrenman Veri Sayfaları için Özelleştirme Seçenekleri

1. Veri Ekranı Sayısı
- Kullanıcılar, her egzersiz türü için iki ana veri ekranını özelleştirerek, egzersiz seansları sırasında en önemli ölçümlerin odaklanmış bir şekilde görüntülenmesine olanak tanıyabilir[3].

2. Düzen Seçimi
- Her veri ekranı farklı düzenlere sahip olabilir. Kullanıcılar, tekli veya çoklu metrik görünümler[2][3] gibi bilgilerin nasıl görüntüleneceğini belirleyen önceden tanımlanmış birden fazla düzen arasından seçim yapabilir.

3. Metrik Seçimi
- Veri sayfası başına en fazla yedi metrik görüntülenebilir. Kullanıcılar aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli metrikler arasından seçim yapabilir:
- Kalp Atış Hızı
- Süre
- Mesafe
- Yakılan Kaloriler
- Ortalama Hız
- Yükseklik Kazanımı
- VO2 Maksimum Yüzdesi[3][4].

4. Metrikleri Özelleştirme
- Kullanıcılar, belirli bir metriğe dokunarak ve mevcut seçenekler listesinden seçim yaparak her veri ekranında görüntülenen metrikleri kolayca değiştirebilir. Bu, kişisel fitness hedeflerine[1][2] dayalı olarak gerçek zamanlı ayarlamalara olanak tanır.

5. Aralık ve Hedef Ayarları
- Aralıklar içeren antrenmanlar için kullanıcılar belirli hedefler (mesafe veya kalori gibi) belirleyebilir ve bu aralıkların veri ekranlarında nasıl sunulacağını özelleştirebilir[3][5].

6. Özelleştirme Ayarlarına Erişim
- Veri sayfalarını özelleştirmek için kullanıcılar egzersize başlamadan hemen önce antrenman ayarlarına giderler. Buradan "Antrenman Ekranı" seçeneğine ulaşarak istedikleri ayarlamaları yapabilirler[1][2].

Kullanıcılar bu kişiselleştirme özelliklerini kullanarak Galaxy Watch 7'deki egzersiz deneyimlerini geliştirebilir ve etkinlikleri sırasında en alakalı bilgilere erişmelerini sağlayabilirler.