Які типи тренувань можна відстежувати за допомогою Galaxy Watch 7

Підтримувані типи тренувань

1. Біг і ходьба
- Годинник може автоматично виявляти біг або ходьбу та відстежувати такі показники, як темп, відстань і частота серцевих скорочень. Користувачі також можуть встановлювати конкретні цілі щодо відстані, спалених калорій або тривалості[3][4].

2. Велосипед
- Подібно до бігу, тренування на велосипеді можна відстежувати за допомогою детальних показників, зокрема швидкості та пульсу. Годинник також дозволяє користувачам встановлювати власні інтервали для тренувань на велосипеді[2][4].

3. Плавання
- Galaxy Watch 7 є водостійким (клас IP68 і водонепроникність 5ATM), що дозволяє відстежувати сеанси плавання. Однак він не надає інформації про глибину, як деякі спеціалізовані годинники для дайвінгу[1][4].

4. Мультиспортивні тренування
- Ця функція дозволяє користувачам відстежувати кілька дій під час одного сеансу без необхідності припиняти та починати нові тренування вручну. Він підтримує такі види діяльності, як триатлон і дуатлон[1][4].

5. Силове тренування
- Користувачі можуть реєструвати сеанси силових тренувань, відстежувати підходи, повторення та час відпочинку. Ця функція допомагає відстежувати прогрес з часом[2][3].

6. Піші прогулянки та активний відпочинок
- Годинник може відстежувати активність на свіжому повітрі, як-от піші прогулянки, забезпечуючи такі показники, як підйом висоти та частота серцевих скорочень під час діяльності[2][4].

7. Йога та пілатес
- Ці тренування з низьким навантаженням також можна відстежувати, дозволяючи користувачам контролювати частоту серцевих скорочень і спалені калорії під час занять[3][4].

8. Інші види діяльності
- Galaxy Watch 7 містить режими для різноманітних інших видів діяльності, таких як аеробіка, танці та більш нішеві види спорту, такі як гольф або теніс. Користувачі можуть вибирати з широкого діапазону попередньо визначених типів тренувань у додатку Samsung Health[2][3].

Додаткові функції

- Настроювані сторінки даних: користувачі можуть налаштовувати до семи показників на сторінку даних під час тренувань, що дозволяє здійснювати індивідуальне відстеження на основі особистих фітнес-цілей[2][4].
- Моніторинг частоти серцевих скорочень: безперервне відстеження частоти серцевих скорочень доступне під час тренувань, забезпечуючи зворотний зв’язок у режимі реального часу щодо продуктивності[3][4].
- Вимірювання VO2 Max: під час занять бігом, які відповідають певним критеріям (наприклад, темп і тривалість), годинник може оцінювати рівні VO2 Max, що корисно для оцінки стану серцево-судинної системи[3][4].
- Вимірювання втрати поту: для тренувань бігу, які відповідають певним вимогам до швидкості та дистанції, годинник може визначити втрату поту[3][4].

Загалом, Galaxy Watch 7 призначений для різноманітних занять фітнесом, що робить його універсальним інструментом для тих, хто хоче покращити свій розпорядок тренувань.

цитати:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Чи може Galaxy Watch 7 відстежувати спеціальні інтервали тренувань

Так, Samsung Galaxy Watch 7 може відстежувати спеціальні інтервали тренувань. Користувачі мають можливість створювати структуровані інтервальні тренування безпосередньо на годиннику. Ось як це працює:

Спеціальне налаштування інтервалу

1. Створення інтервалів
- Ви можете встановити різні типи інтервалів, включаючи періоди роботи та відновлення, і вказати, скільки разів ви хочете їх повторити. Це дозволяє підбирати індивідуальні тренування на основі індивідуальних тренувальних потреб[1][2].

2. Конфігуровані цілі
- Годинник дозволяє встановлювати конкретні цілі для ваших інтервалів, наприклад відстань, калорії або тривалість. Ця функція корисна для тих, хто хоче досягти конкретних фітнес-цілей під час тренувань[1][2].

3. Налаштування відображення даних
- Користувачі можуть налаштувати сторінки даних для відображення до семи показників на сторінці, включаючи частоту серцевих скорочень і темп, що може бути особливо корисним під час інтервальних тренувань[1][2].

4. Доступ до налаштувань інтервалу
- Щоб налаштувати спеціальні інтервали, перейдіть у програму Samsung Health на годиннику. Виберіть потрібний тип тренування (наприклад, біг або їзда на велосипеді), перейдіть до налаштувань і виберіть «Інтервал», щоб налаштувати тренування[5].

Загалом, Galaxy Watch 7 пропонує надійні функції для відстеження користувацьких інтервалів тренувань, що робить його цінним інструментом для спортсменів і любителів фітнесу, які хочуть покращити свої тренувальні процедури.

цитати:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Які є параметри налаштування для сторінок даних тренувань на Galaxy Watch 7

Samsung Galaxy Watch 7 надає різноманітні параметри налаштування сторінок із даними про тренування, що дозволяє користувачам налаштувати відстеження фізичної форми. Ось огляд цих варіантів:

Параметри налаштування для сторінок даних тренування

1. Кількість екранів даних
- Користувачі можуть налаштувати два основні екрани даних для кожного типу тренування, що дозволяє цілеспрямовано відображати показники, які є найбільш важливими під час тренувань[3].

2. Вибір макета
- Кожен екран даних може мати різні макети. Користувачі можуть вибирати з кількох попередньо визначених макетів, які визначають спосіб відображення інформації, як-от одиночний чи багатометричний перегляд[2][3].

3. Вибір показника
- На сторінці даних можна відобразити до семи показників. Користувачі можуть вибирати з безлічі показників, зокрема:
- Частота серцевих скорочень
- Тривалість
- Відстань
- Спалені калорії
- Середня швидкість
- Підвищення висоти
- Максимальний відсоток VO2[3][4].

4. Налаштування показників
- Користувачі можуть легко змінити показники, які відображаються на кожному екрані даних, торкнувшись конкретного показника та вибравши зі списку доступних параметрів. Це дозволяє коригувати в реальному часі на основі особистих фітнес-цілей[1][2].

5. Налаштування інтервалу та цілі
- Для тренувань, які включають інтервали, користувачі можуть установлювати конкретні цілі (наприклад, відстань або калорії) і налаштовувати, як ці інтервали відображаються на екранах даних[3][5].

6. Доступ до налаштувань налаштування
- Щоб налаштувати сторінки даних, користувачі переходять до налаштувань тренування безпосередньо перед початком вправи. Звідти вони можуть отримати доступ до опції «Екран тренування» та внести потрібні налаштування[1][2].

Використовуючи ці функції налаштування, користувачі можуть покращити свій досвід тренувань на Galaxy Watch 7, забезпечивши доступ до найактуальнішої інформації під час занять.