Jenis olahraga apa yang dapat dilacak dengan Galaxy Watch 7

Jenis Latihan yang Didukung

1. Berlari dan Berjalan
- Jam tangan dapat secara otomatis mendeteksi aktivitas berlari atau berjalan dan melacak metrik seperti kecepatan, jarak, dan detak jantung. Pengguna juga dapat menetapkan sasaran spesifik untuk jarak, kalori yang terbakar, atau durasi[3][4].

2. Bersepeda
- Mirip dengan lari, olahraga bersepeda dapat dilacak dengan metrik terperinci, termasuk kecepatan dan detak jantung. Jam tangan ini juga memungkinkan pengguna mengatur interval khusus untuk latihan bersepeda[2][4].

3. Renang
- Galaxy Watch 7 tahan air (berperingkat IP68 dan tahan air 5ATM), memungkinkannya melacak sesi berenang. Namun, jam ini tidak memberikan informasi mendalam seperti beberapa jam tangan selam khusus.

4. Latihan Multiolahraga
- Fitur ini memungkinkan pengguna melacak beberapa aktivitas dalam satu sesi tanpa perlu berhenti dan memulai latihan baru secara manual. Ini mendukung kegiatan seperti triathlon dan duathlon[1][4].

5. Latihan Kekuatan
- Pengguna dapat mencatat sesi latihan kekuatan, set pelacakan, repetisi, dan waktu istirahat. Fitur ini membantu dalam memantau kemajuan dari waktu ke waktu [2] [3].

6. Mendaki Gunung dan Aktivitas Luar Ruangan
- Jam tangan ini dapat melacak aktivitas luar ruangan seperti hiking, memberikan metrik seperti peningkatan ketinggian dan detak jantung selama aktivitas[2][4].

7. Yoga dan Pilates
- Latihan berdampak rendah ini juga dapat dilacak, memungkinkan pengguna memantau detak jantung dan kalori yang terbakar selama sesi[3][4].

8. Aktivitas Lainnya
- Galaxy Watch 7 menyertakan mode untuk berbagai aktivitas lain seperti aerobik, menari, dan olahraga khusus lainnya seperti golf atau tenis. Pengguna dapat memilih dari berbagai jenis olahraga yang telah ditentukan sebelumnya di aplikasi Samsung Health[2][3].

Fitur Tambahan

- Halaman Data yang Dapat Disesuaikan: Pengguna dapat mengonfigurasi hingga tujuh metrik per halaman data selama latihan, memungkinkan pelacakan yang disesuaikan berdasarkan sasaran kebugaran pribadi[2][4].
- Pemantauan Denyut Jantung: Pelacakan detak jantung berkelanjutan tersedia selama latihan, memberikan umpan balik kinerja secara real-time[3][4].
- Pengukuran VO2 Maks: Selama sesi lari yang memenuhi kriteria tertentu (misalnya kecepatan dan durasi), jam tangan dapat memperkirakan tingkat VO2 Maks, yang berguna untuk menilai kebugaran kardiovaskular[3][4].
- Pengukuran Kehilangan Keringat: Untuk olahraga lari yang memenuhi persyaratan kecepatan dan jarak tertentu, jam tangan dapat memperkirakan kehilangan keringat[3][4].

Secara keseluruhan, Galaxy Watch 7 dirancang untuk memenuhi beragam aktivitas kebugaran, menjadikannya alat serbaguna bagi siapa pun yang ingin meningkatkan rutinitas olahraga mereka.

Kutipan:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Dapatkah Galaxy Watch 7 melacak interval latihan khusus

Ya, Samsung Galaxy Watch 7 dapat melacak interval latihan khusus. Pengguna memiliki kemampuan untuk membuat latihan interval terstruktur langsung di jam tangan. Begini cara kerjanya:

Pengaturan Interval Kustom

1. Membuat Interval
- Anda dapat mengatur berbagai jenis interval, termasuk periode kerja dan pemulihan, dan menentukan berapa kali Anda ingin mengulanginya. Hal ini memungkinkan latihan yang disesuaikan berdasarkan kebutuhan pelatihan individu [1] [2].

2. Target yang Dapat Dikonfigurasi
- Jam tangan memungkinkan Anda menetapkan target spesifik untuk interval Anda, seperti jarak, kalori, atau durasi. Fitur ini bermanfaat bagi mereka yang ingin mencapai tujuan kebugaran tertentu selama berolahraga[1][2].

3. Kustomisasi Tampilan Data
- Pengguna dapat menyesuaikan halaman data untuk menampilkan hingga tujuh metrik per halaman, termasuk detak jantung dan kecepatan, yang sangat berguna selama sesi latihan interval[1][2].

4. Mengakses Pengaturan Interval
- Untuk mengatur interval khusus, navigasikan melalui aplikasi Samsung Health di jam tangan. Pilih jenis latihan yang diinginkan (seperti lari atau bersepeda), akses pengaturan, dan pilih "Interval" untuk mengonfigurasi latihan Anda[5].

Secara keseluruhan, Galaxy Watch 7 menawarkan fitur canggih untuk melacak interval latihan khusus, menjadikannya alat yang berharga bagi para atlet dan penggemar kebugaran yang ingin meningkatkan rutinitas latihan mereka.

Kutipan:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Apa saja opsi penyesuaian untuk halaman data latihan di Galaxy Watch 7

Samsung Galaxy Watch 7 menyediakan berbagai opsi penyesuaian untuk halaman data latihan, memungkinkan pengguna menyesuaikan pengalaman pelacakan kebugaran mereka. Berikut ikhtisar opsi-opsi ini:

Opsi Kustomisasi untuk Halaman Data Latihan

1. Jumlah Layar Data
- Pengguna dapat menyesuaikan dua layar data utama untuk setiap jenis latihan, memungkinkan tampilan terfokus pada metrik yang paling penting selama sesi latihan[3].

2. Pemilihan Tata Letak
- Setiap layar data dapat memiliki tata letak yang berbeda. Pengguna dapat memilih dari beberapa tata letak yang telah ditentukan sebelumnya yang menentukan cara informasi ditampilkan, seperti tampilan tunggal atau multi-metrik[2][3].

3. Pemilihan Metrik
- Hingga tujuh metrik dapat ditampilkan per halaman data. Pengguna dapat memilih dari berbagai metrik, termasuk:
- Denyut Jantung
- Durasi
- Jarak
- Kalori Terbakar
- Kecepatan Rata-Rata
- Peningkatan Ketinggian
- Persen Maks VO2[3][4].

4. Menyesuaikan Metrik
- Pengguna dapat dengan mudah mengubah metrik yang ditampilkan pada setiap layar data dengan mengetuk metrik tertentu dan memilih dari daftar opsi yang tersedia. Hal ini memungkinkan penyesuaian waktu nyata berdasarkan sasaran kebugaran pribadi [1] [2].

5. Pengaturan Interval dan Target
- Untuk latihan yang melibatkan interval, pengguna dapat menetapkan target spesifik (seperti jarak atau kalori) dan menyesuaikan bagaimana interval ini ditampilkan di layar data[3][5].

6. Mengakses Pengaturan Kustomisasi
- Untuk menyesuaikan halaman data, pengguna menavigasi ke pengaturan latihan sebelum memulai latihan. Dari sana, mereka dapat mengakses opsi "Layar Latihan" dan melakukan penyesuaian yang diinginkan[1][2].

Dengan memanfaatkan fitur penyesuaian ini, pengguna dapat meningkatkan pengalaman berolahraga di Galaxy Watch 7, memastikan mereka memiliki akses ke informasi paling relevan selama beraktivitas.