Kādus treniņu veidus var izsekot, izmantojot Galaxy Watch 7

Atbalstītie treniņu veidi

1. Skriešana un staigāšana
- Pulkstenis var automātiski noteikt skriešanas vai pastaigas aktivitātes un izsekot tādus rādītājus kā temps, attālums un sirdsdarbība. Lietotāji var arī iestatīt konkrētus mērķus attiecībā uz attālumu, sadedzinātajām kalorijām vai ilgumu[3][4].

2. Riteņbraukšana
- Līdzīgi kā skriešanā, riteņbraukšanas treniņus var izsekot, izmantojot detalizētus rādītājus, tostarp ātrumu un sirdsdarbības ātrumu. Pulkstenis ļauj lietotājiem iestatīt pielāgotus intervālus arī riteņbraukšanas treniņiem[2][4].

3. Peldēšana
- Galaxy Watch 7 ir ūdensizturīgs (IP68 novērtējums un 5ATM ūdensizturīgs), ļaujot tam izsekot peldēšanas sesijām. Tomēr tas nesniedz dziļu informāciju, piemēram, daži specializēti niršanas pulksteņi[1][4].

4. Multisporta treniņi
- Šī funkcija ļauj lietotājiem izsekot vairākām aktivitātēm vienā sesijā, neapstājoties un nesākot jaunus treniņus manuāli. Tā atbalsta tādas aktivitātes kā triatlons un duatlons[1][4].

5. Spēka treniņš
- Lietotāji var reģistrēt spēka treniņu sesijas, izsekošanas komplektus, atkārtojumus un atpūtas laikus. Šī funkcija palīdz pārraudzīt progresu laika gaitā[2][3].

6. Pārgājieni un aktivitātes brīvā dabā
- Pulkstenis var izsekot āra aktivitātēm, piemēram, pārgājieniem, nodrošinot tādus rādītājus kā pacēluma pieaugums un sirdsdarbības ātrums aktivitātes laikā[2][4].

7. Joga un pilates
- Šos zemas ietekmes treniņus var arī izsekot, ļaujot lietotājiem uzraudzīt pulsu un sesiju laikā sadedzinātās kalorijas[3][4].

8. Citas aktivitātes
- Galaxy Watch 7 ietver režīmus dažādām citām aktivitātēm, piemēram, aerobikai, dejām un citiem nišas sporta veidiem, piemēram, golfam vai tenisam. Lietotāji var izvēlēties no plaša iepriekš definētu treniņu veidu klāsta Samsung Health lietotnē[2][3].

Papildu funkcijas

- Pielāgojamas datu lapas: lietotāji var konfigurēt līdz septiņām metrikām katrā datu lapā treniņu laikā, ļaujot veikt pielāgotu izsekošanu, pamatojoties uz personīgajiem fitnesa mērķiem[2][4].
- Sirdsdarbības monitorēšana: treniņu laikā ir pieejama nepārtraukta sirdsdarbības ātruma izsekošana, nodrošinot reāllaika atgriezenisko saiti par veiktspēju[3][4].
- VO2 maksimālais mērījums: skriešanas sesijās, kas atbilst noteiktiem kritērijiem (piemēram, tempam un ilgumam), pulkstenis var novērtēt VO2 maksimālo līmeni, kas ir noderīgi, lai novērtētu sirds un asinsvadu piemērotību[3][4].
- Sviedru zuduma mērīšana: skriešanas treniņiem, kas atbilst noteiktām ātruma un distances prasībām, pulkstenis var aprēķināt sviedru zudumu[3][4].

Kopumā Galaxy Watch 7 ir izstrādāts, lai apmierinātu dažādas fitnesa aktivitātes, padarot to par daudzpusīgu rīku ikvienam, kas vēlas uzlabot savu treniņu rutīnu.

Citāts:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Vai Galaxy Watch 7 var izsekot pielāgotus treniņu intervālus

Jā, Samsung Galaxy Watch 7 var izsekot pielāgotus treniņu intervālus. Lietotājiem ir iespēja izveidot strukturētus intervālu treniņus tieši pulkstenī. Lūk, kā tas darbojas:

Pielāgota intervāla iestatīšana

1. Intervālu izveide
- Varat iestatīt dažāda veida intervālus, tostarp darba un atkopšanas periodus, un norādīt, cik reižu vēlaties tos atkārtot. Tas ļauj veikt pielāgotus treniņus, pamatojoties uz individuālām treniņu vajadzībām[1][2].

2. Konfigurējami mērķi
- Pulkstenis ļauj iestatīt konkrētus mērķus saviem intervāliem, piemēram, attālumu, kalorijas vai ilgumu. Šī funkcija ir noderīga tiem, kas vēlas sasniegt konkrētus fitnesa mērķus treniņu laikā[1][2].

3. Datu displeja pielāgošana
- Lietotāji var pielāgot datu lapas, lai vienā lapā parādītu līdz septiņiem rādītājiem, tostarp sirdsdarbības ātrumu un tempu, kas var būt īpaši noderīgi intervālu treniņu laikā[1][2].

4. Piekļuve intervāla iestatījumiem
- Lai iestatītu pielāgotus intervālus, pārlūkojiet pulksteņa lietotni Samsung Health. Izvēlieties vajadzīgo treniņa veidu (piemēram, skriešana vai riteņbraukšana), piekļūstiet iestatījumiem un izvēlieties "Intervāls", lai konfigurētu treniņu[5].

Kopumā Galaxy Watch 7 piedāvā spēcīgas funkcijas pielāgotu treniņu intervālu izsekošanai, padarot to par vērtīgu rīku sportistiem un fitnesa entuziastiem, kuri vēlas uzlabot savu treniņu rutīnu.

Citāts:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Kādas ir Galaxy Watch 7 treniņu datu lapu pielāgošanas opcijas

Samsung Galaxy Watch 7 nodrošina dažādas pielāgošanas iespējas treniņu datu lapām, ļaujot lietotājiem pielāgot savu fitnesa izsekošanas pieredzi. Tālāk ir sniegts šo opciju pārskats.

Pielāgošanas opcijas treniņu datu lapām

1. Datu ekrānu skaits
- Lietotāji var pielāgot divus galvenos datu ekrānus katram treniņa veidam, ļaujot mērķtiecīgi parādīt metriku, kas ir vissvarīgākā vingrinājumu laikā[3].

2. Izkārtojuma izvēle
- Katram datu ekrānam var būt dažādi izkārtojumi. Lietotāji var izvēlēties no vairākiem iepriekš definētiem izkārtojumiem, kas nosaka, kā informācija tiek parādīta, piemēram, vienas vai vairāku metriku skatus[2][3].

3. Metrikas atlase
- Katrā datu lapā var parādīt līdz septiņiem rādītājiem. Lietotāji var izvēlēties no dažādiem rādītājiem, tostarp:
- Sirdsdarbības ātrums
- Ilgums
- Attālums
- Sadedzinātās kalorijas
- Vidējais ātrums
- Paaugstinājuma pieaugums
- VO2 maks. procenti[3][4].

4. Metrikas pielāgošana
- Lietotāji var viegli mainīt katrā datu ekrānā redzamos rādītājus, pieskaroties konkrētajam rādītājam un izvēloties no pieejamo opciju saraksta. Tas ļauj veikt reāllaika pielāgojumus, pamatojoties uz personīgajiem fitnesa mērķiem[1][2].

5. Intervāla un mērķa iestatījumi
- Treniņiem, kas ietver intervālus, lietotāji var iestatīt konkrētus mērķus (piemēram, attālumu vai kalorijas) un pielāgot to, kā šie intervāli tiek parādīti datu ekrānos[3][5].

6. Piekļuve pielāgošanas iestatījumiem
- Lai pielāgotu datu lapas, lietotāji dodas uz treniņa iestatījumiem tieši pirms treniņa sākšanas. No turienes viņi var piekļūt opcijai “Treniņu ekrāns” un veikt vajadzīgos pielāgojumus[1][2].

Izmantojot šīs pielāgošanas funkcijas, lietotāji var uzlabot savu treniņu pieredzi Galaxy Watch 7, nodrošinot viņiem piekļuvi visatbilstošākajai informācijai savu darbību laikā.