Jakie rodzaje treningów można śledzić za pomocą Galaxy Watch 7

Obsługiwane typy treningów

1. Bieganie i chodzenie
- Zegarek może automatycznie wykrywać bieganie lub chodzenie oraz śledzić takie parametry, jak tempo, dystans i tętno. Użytkownicy mogą także ustawić konkretne cele dotyczące dystansu, spalonych kalorii lub czasu trwania[3] [4].

2. Kolarstwo
- Podobnie jak w przypadku biegania, treningi na rowerze można śledzić za pomocą szczegółowych wskaźników, w tym prędkości i tętna. Zegarek umożliwia użytkownikom ustawienie niestandardowych interwałów również w przypadku treningów rowerowych[2] [4].

3. Pływacki
- Galaxy Watch 7 jest wodoodporny (stopień ochrony IP68 i wodoodporność 5ATM), dzięki czemu może śledzić sesje pływania. Nie dostarcza jednak informacji o głębokości, jak niektóre specjalistyczne zegarki nurkowe[1] [4].

4. Treningi wielosportowe
- Ta funkcja pozwala użytkownikom śledzić wiele aktywności w jednej sesji bez konieczności ręcznego zatrzymywania i rozpoczynania nowych treningów. Wspiera takie aktywności jak triathlony i duathlony[1] [4].

5. Trening siłowy
- Użytkownicy mogą rejestrować sesje treningu siłowego, śledzić serie, powtórzenia i czasy odpoczynku. Ta funkcja pomaga w monitorowaniu postępu w czasie[2] [3].

6. Piesze wędrówki i zajęcia na świeżym powietrzu
- Zegarek może śledzić aktywności na świeżym powietrzu, takie jak wędrówki, dostarczając takie dane, jak przyrost wysokości i tętno podczas aktywności[2] [4].

7. Joga i pilates
- Można również śledzić te treningi o niskim wpływie, co pozwala użytkownikom monitorować tętno i kalorie spalone podczas sesji [3] [4].

8. Inne zajęcia
- Galaxy Watch 7 zawiera tryby do różnych innych aktywności, takich jak aerobik, taniec i bardziej niszowe sporty, takie jak golf czy tenis. Użytkownicy mogą wybierać spośród szerokiej gamy predefiniowanych typów ćwiczeń w aplikacji Samsung Health[2] [3].

Dodatkowe funkcje

- Dostosowywane strony danych: Użytkownicy mogą skonfigurować do siedmiu wskaźników na stronie danych podczas treningów, co pozwala na dostosowane śledzenie w oparciu o osobiste cele fitness[2] [4].
- Monitorowanie tętna: Podczas treningów dostępny jest ciągły pomiar tętna, dostarczający informacji o wynikach w czasie rzeczywistym[3] [4].
- Pomiar VO2 Max: Podczas sesji biegowych spełniających określone kryteria (np. tempo i czas trwania) zegarek może oszacować poziomy VO2 Max, co jest przydatne do oceny wydolności układu sercowo-naczyniowego[3] [4].
- Pomiar utraty potu: w przypadku treningów biegowych, które spełniają określone wymagania dotyczące prędkości i dystansu, zegarek może oszacować utratę potu[3] [4].

Ogólnie rzecz biorąc, Galaxy Watch 7 zaprojektowano z myślą o różnorodnych ćwiczeniach fitness, co czyni go wszechstronnym narzędziem dla każdego, kto chce ulepszyć swój program treningowy.

Cytaty:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra- Which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

Czy Galaxy Watch 7 może śledzić niestandardowe interwały treningowe?

Tak, Samsung Galaxy Watch 7 może śledzić niestandardowe interwały treningowe. Użytkownicy mają możliwość tworzenia uporządkowanych treningów interwałowych bezpośrednio na zegarku. Oto jak to działa:

Niestandardowa konfiguracja interwału

1. Tworzenie interwałów
- Możesz ustawić różne rodzaje interwałów, w tym okresy pracy i odpoczynku oraz określić, ile razy chcesz je powtarzać. Pozwala to na dostosowanie treningów do indywidualnych potrzeb treningowych[1] [2].

2. Konfigurowalne cele
- Zegarek umożliwia ustawienie konkretnych celów dla interwałów, takich jak dystans, kalorie lub czas trwania. Ta funkcja jest korzystna dla osób, które chcą osiągnąć określone cele fitness podczas swoich treningów[1] [2].

3. Personalizacja wyświetlania danych
- Użytkownicy mogą dostosowywać strony danych, aby wyświetlały do ​​siedmiu wskaźników na stronie, w tym tętno i tempo, co może być szczególnie przydatne podczas sesji treningu interwałowego[1] [2].

4. Dostęp do ustawień interwału
- Aby ustawić niestandardowe interwały, przejdź do aplikacji Samsung Health na zegarku. Wybierz żądany typ treningu (np. bieganie lub jazda na rowerze), przejdź do ustawień i wybierz „Interwał”, aby skonfigurować swój trening[5].

Ogólnie rzecz biorąc, Galaxy Watch 7 oferuje solidne funkcje śledzenia niestandardowych interwałów treningowych, co czyni go cennym narzędziem dla sportowców i entuzjastów fitnessu, którzy chcą ulepszyć swoje programy treningowe.

Cytaty:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

Jakie są opcje dostosowywania stron danych treningowych na zegarku Galaxy Watch 7?

Samsung Galaxy Watch 7 oferuje różnorodne opcje dostosowywania stron z danymi treningowymi, dzięki czemu użytkownicy mogą dostosować sposób śledzenia kondycji. Oto przegląd tych opcji:

Opcje dostosowywania stron danych treningowych

1. Liczba ekranów danych
- Użytkownicy mogą dostosować dwa główne ekrany danych dla każdego typu treningu, umożliwiając ukierunkowane wyświetlanie wskaźników, które są najważniejsze podczas sesji ćwiczeń[3].

2. Wybór układu
- Każdy ekran danych może mieć inny układ. Użytkownicy mogą wybierać spośród wielu predefiniowanych układów, które decydują o sposobie wyświetlania informacji, takich jak widoki jedno- lub wielometryczne[2] [3].

3. Wybór metryki
- Na stronie danych można wyświetlić maksymalnie siedem wskaźników. Użytkownicy mogą wybierać spośród różnych wskaźników, w tym:
- Tętno
- Czas trwania
- Odległość
- Spalone kalorie
- Średnia prędkość
- Wzrost wysokości
- Procent maksymalnego pułapu tlenowego [3] [4].

4. Dostosowywanie wskaźników
- Użytkownicy mogą łatwo zmieniać metryki wyświetlane na każdym ekranie danych, dotykając konkretnej metryki i wybierając z listy dostępnych opcji. Pozwala to na dostosowywanie w czasie rzeczywistym w oparciu o osobiste cele fitness[1] [2].

5. Ustawienia interwału i celu
- W przypadku treningów obejmujących interwały użytkownicy mogą ustawić określone cele (takie jak dystans lub kalorie) i dostosować sposób prezentacji tych interwałów na ekranach danych [3] [5].

6. Dostęp do ustawień dostosowywania
- Aby dostosować strony danych, użytkownicy przechodzą do ustawień treningu tuż przed rozpoczęciem ćwiczenia. Stamtąd mogą uzyskać dostęp do opcji „Ekran treningu” i wprowadzić żądane zmiany [1] [2].

Korzystając z tych funkcji dostosowywania, użytkownicy mogą poprawić jakość treningu na Galaxy Watch 7, zapewniając sobie dostęp do najważniejszych informacji podczas ćwiczeń.