Galaxy Watch 7로 어떤 유형의 운동을 추적할 수 있나요?

지원되는 운동 유형

1. 달리기와 걷기
- 시계는 달리기 또는 걷기 활동을 자동으로 감지하고 속도, 거리, 심박수와 같은 지표를 추적할 수 있습니다. 사용자는 거리, 칼로리 소모량 또는 지속 시간[3][4]에 대한 구체적인 목표를 설정할 수도 있습니다.

2. 사이클링
- 달리기와 마찬가지로 사이클링 운동도 속도와 심박수를 포함한 상세한 지표를 통해 추적할 수 있습니다. 이 시계를 사용하면 사용자는 사이클링 운동에 대한 사용자 정의 간격을 설정할 수도 있습니다[2][4].

3. 수영
- 갤럭시 워치 7은 방수 기능(IP68 등급 및 5ATM 방수)을 갖추고 있어 수영 세션을 추적할 수 있습니다. 그러나 일부 전문 다이빙 시계[1][4]처럼 수심 정보를 제공하지 않습니다.

4. 멀티스포츠 운동
- 이 기능을 사용하면 사용자는 수동으로 새로운 운동을 중지하거나 시작할 필요 없이 단일 세션에서 여러 활동을 추적할 수 있습니다. 철인 3종 경기와 듀애슬론[1][4]과 같은 활동을 지원합니다.

5. 근력 트레이닝
- 사용자는 근력 운동 세션, 추적 세트, 반복 횟수 및 휴식 시간을 기록할 수 있습니다. 이 기능은 시간 경과에 따른 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이 됩니다[2][3].

6. 하이킹 및 야외 활동
- 시계는 하이킹과 같은 야외 활동을 추적하여 활동 중 고도 증가 및 심박수와 같은 측정 항목을 제공할 수 있습니다[2][4].

7. 요가와 필라테스
- 이러한 충격이 적은 운동도 추적할 수 있어 사용자가 세션 중에 심박수와 칼로리 소모량을 모니터링할 수 있습니다[3][4].

8. 기타 활동
- 갤럭시 워치 7에는 에어로빅, 댄스, 골프나 테니스와 같은 틈새 스포츠 등 다양한 활동을 위한 모드가 포함되어 있습니다. 사용자는 Samsung Health 앱에서 미리 정의된 다양한 운동 유형 중에서 선택할 수 있습니다[2][3].

추가 기능

- 사용자 정의 가능한 데이터 페이지: 사용자는 운동 중 데이터 페이지당 최대 7개의 지표를 구성할 수 있으므로 개인 피트니스 목표에 따라 맞춤형 추적이 가능합니다[2][4].
- 심박수 모니터링: 운동 중에 지속적인 심박수 추적이 가능하여 성과에 대한 실시간 피드백을 제공합니다[3][4].
- VO2 Max 측정: 특정 기준(예: 속도 및 지속 시간)을 충족하는 달리기 세션 동안 시계는 심혈관 건강을 평가하는 데 유용한 VO2 Max 수준을 추정할 수 있습니다[3][4].
- 땀 손실 측정: 특정 속도 및 거리 요구 사항을 충족하는 달리기 운동의 경우 시계는 땀 손실을 추정할 수 있습니다[3][4].

전반적으로 갤럭시 워치 7은 다양한 피트니스 활동에 적합하도록 설계되어 운동 루틴을 향상시키려는 모든 사람을 위한 다용도 도구입니다.

인용:
[1] https://www.pcmag.com/comparisons/galaxy-watch-7-vs-galaxy-watch-ultra-which-samsung-watch-is-better
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[3] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/
[4] https://www.cnet.com/tech/mobile/galaxy-watch-7-and-ultra-review-samsung-squares-up-its-smartwatches/
[5] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003306/
[8] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/samsung-galaxy-watch-7-review

갤럭시 워치 7은 맞춤 운동 간격을 추적할 수 있나요?

예, Samsung Galaxy Watch 7은 맞춤형 운동 간격을 추적할 수 있습니다. 사용자는 시계에서 직접 구조화된 간격 운동을 생성할 수 있습니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.

사용자 정의 간격 설정

1. 간격 생성
- 작업 및 회복 기간을 포함한 다양한 유형의 간격을 설정하고 반복 횟수를 지정할 수 있습니다. 이를 통해 개별 훈련 요구 사항에 따른 맞춤형 운동이 가능합니다[1][2].

2. 구성 가능한 대상
- 시계를 사용하면 거리, 칼로리, 지속 시간 등 간격에 대한 특정 목표를 설정할 수 있습니다. 이 기능은 운동 중에 특정 피트니스 목표를 달성하려는 사람들에게 유용합니다[1][2].

3. 데이터 표시 사용자 정의
- 사용자는 심박수 및 속도를 포함하여 페이지당 최대 7개의 측정항목을 표시하도록 데이터 페이지를 사용자 정의할 수 있으며, 이는 특히 인터벌 트레이닝 세션 중에 유용할 수 있습니다[1][2].

4. 간격 설정 액세스
- 사용자 정의 간격을 설정하려면 시계의 Samsung Health 앱을 탐색하세요. 원하는 운동 유형(예: 달리기 또는 사이클링)을 선택하고 설정에 액세스한 다음 "간격"을 선택하여 운동을 구성합니다[5].

전반적으로 Galaxy Watch 7은 맞춤형 운동 간격을 추적하는 강력한 기능을 제공하므로 훈련 루틴을 향상시키려는 운동선수와 피트니스 애호가에게 유용한 도구입니다.

인용:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/samsung-galaxy-reviewaccuracy.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=8pCLyj-dwFQ
[3] https://www.youtube.com/watch?v=IZR0aFcxREs
[4] https://www.youtube.com/watch?v=Ugz1hzpRtbE
[5] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/spw89o/custom_interval_training/
[6] https://www.reddit.com/r/GalaxyWatch/comments/13ie9i1/how_do_you_track_gym_workout_in_galaxy_watch/
[7] https://eu.community.samsung.com/t5/wearables/custom-workout-routine-for-galaxy-watch/td-p/5325181
[8] https://www.samsung.com/us/support/answer/ANS10003401/

갤럭시 워치 7의 운동 데이터 페이지 맞춤 설정 옵션은 무엇인가요?

Samsung Galaxy Watch 7은 운동 데이터 페이지에 대한 다양한 사용자 정의 옵션을 제공하여 사용자가 피트니스 추적 경험을 맞춤화할 수 있습니다. 다음은 이러한 옵션에 대한 개요입니다.

운동 데이터 페이지의 사용자 정의 옵션

1. 데이터 화면 수
- 사용자는 각 운동 유형에 대해 2개의 기본 데이터 화면을 맞춤설정하여 운동 세션 중에 가장 중요한 측정항목을 집중적으로 표시할 수 있습니다[3].

2. 레이아웃 선택
- 각 데이터 화면은 서로 다른 레이아웃을 가질 수 있습니다. 사용자는 단일 또는 다중 측정 보기[2][3]와 같이 정보 표시 방법을 지정하는 사전 정의된 여러 레이아웃 중에서 선택할 수 있습니다.

3. 측정항목 선택
- 데이터 페이지당 최대 7개의 측정항목을 표시할 수 있습니다. 사용자는 다음을 포함한 다양한 측정항목 중에서 선택할 수 있습니다.
- 심박수
- 지속
- 거리
- 소모된 칼로리
- 평균 속도
- 고도 증가
- VO2 최대 백분율[3][4].

4. 측정항목 사용자 정의
- 사용자는 특정 측정항목을 탭하고 사용 가능한 옵션 목록에서 선택하여 각 데이터 화면에 표시되는 측정항목을 쉽게 변경할 수 있습니다. 이를 통해 개인 피트니스 목표에 따라 실시간 조정이 가능합니다[1][2].

5. 간격 및 목표 설정
- 간격이 포함된 운동의 경우 사용자는 특정 목표(예: 거리 또는 칼로리)를 설정하고 이러한 간격이 데이터 화면에 표시되는 방식을 사용자 지정할 수 있습니다[3][5].

6. 사용자 정의 설정에 액세스
- 데이터 페이지를 사용자 정의하기 위해 사용자는 운동을 시작하기 직전에 운동 설정으로 이동합니다. 여기에서 "운동 화면" 옵션에 액세스하여 원하는 대로 조정할 수 있습니다[1][2].

이러한 사용자 정의 기능을 활용하면 사용자는 Galaxy Watch 7의 운동 경험을 향상시켜 활동 중에 가장 관련성 높은 정보에 액세스할 수 있습니다.