Το Fitbit Versa 4 προσφέρει μια ποικιλία χαρακτηριστικών που υποστηρίζουν προγράμματα προπόνησης και γυμναστικής, αν και δεν παρέχει παραδοσιακές προπονήσεις κατευθείαν στη συσκευή. Ακολουθεί μια λεπτομερής επισκόπηση του τι προσφέρει:
1. Λειτουργίες άσκησης: Το Versa 4 περιλαμβάνει πάνω από 40 τρόπους άσκησης, όπως εκπαίδευση δύναμης, HIIT, τρέξιμο, καγιάκ και πολλά άλλα. Αυτές οι λειτουργίες σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε συγκεκριμένες προπονήσεις και να προβάλλετε στατιστικά στοιχεία σε πραγματικό χρόνο, όπως το ρυθμό, την απόσταση και τις ζώνες καρδιακού ρυθμού [1] [3] [5]. Ενώ οι τρόποι αυτοί δεν καθοδηγούνται, παρέχουν πολύτιμα δεδομένα για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
2. Fitbit Premium: Αυτή η υπηρεσία συνδρομής προσφέρει πρόσβαση σε πάνω από 1.000 προπονήσεις και συνεδρίες ευαισθητοποίησης. Αυτές οι προπονήσεις είναι προσβάσιμες μέσω της εφαρμογής Fitbit στο τηλέφωνό σας, επιτρέποντάς σας να ακολουθήσετε μαζί με την καθοδήγηση βίντεο. Το Versa 4 μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση της προόδου σας κατά τη διάρκεια αυτών των προπονήσεων [1] [7].
3. Χαρακτηριστικό SmartTrack: Το Versa 4 περιλαμβάνει τη δυνατότητα SmartTrack της Fitbit, το οποίο αναγνωρίζει αυτόματα και καταγράφει ορισμένους τύπους προπονήσεων μετά από τουλάχιστον 15 λεπτά δραστηριότητας. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα, το τρέξιμο, τις αερόβια συνεδρίες, την υπαίθρια ποδηλασία και το κολύμπι. Παρόλο που δεν παρέχει ειδοποιήσεις σε πραγματικό χρόνο στο ρολόι, καταγράφει τη δραστηριότητά σας στην εφαρμογή για μεταγενέστερη ανασκόπηση [2].
4. Ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας: Το Fitbit Premium παρέχει επίσης μια ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας, η οποία σας βοηθά να προσδιορίσετε αν πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας ή να πάρετε μια μέρα ανάπαυσης. Αυτή η βαθμολογία συνοδεύεται από εξατομικευμένες συστάσεις για στόχους ανάκτησης και δραστηριότητας [1] [7].
5. Λεπτά ενεργά ζώνη: Τα Versa 4 Tracks ενεργά λεπτά ζώνης, τα οποία μετρούν το χρόνο που δαπανώνται σε διαφορετικές ζώνες καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Αυτή η λειτουργία σας βοηθά να κατανοήσετε την ένταση της προπόνησής σας και να σας καθοδηγήσει για να επιτύχετε τους στόχους σας [1] [3].
Ενώ το Versa 4 δεν προσφέρει καθοδηγούμενες προπονήσεις απευθείας στη συσκευή, ενσωματώνεται καλά στο Fitbit Premium για να παρέχει μια ολοκληρωμένη εμπειρία παρακολούθησης γυμναστικής. Οι χρήστες μπορούν να έχουν πρόσβαση σε καθοδηγούμενες προπονήσεις μέσω της εφαρμογής Fitbit και να χρησιμοποιούν το Versa 4 για να παρακολουθούν την πρόοδό τους σε πραγματικό χρόνο.
Αναφορές:[1] https://blog.google/products/fitbit/versa-4-sense-2/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[3] https://www.enniselectrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/xq60ht/versa_4_what_are_the_40_exercise_modes/
[5] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[6] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-additional-exercises-on-the-versa-4-rereally-matter/td-p/5379818
[7] https://blog.google/intl/en-au/products/devices-services/fitbit-versa-4-and-sense-2/
[8] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-versa-4-has-a-slimmer-look-and-new-workout-options/
[9] https://community.fitbit.com/t5/sense-2/all-40-exercises-available-on-sense-2-versa-4/td-p/5233667
[10] https://device101.fitbit.com/guides/versa-101.html