El Fitbit Versa 4 ofrece una variedad de características que admiten entrenamientos guiados y programas de acondicionamiento físico, aunque no proporciona entrenamientos guiados tradicionales directamente en el dispositivo. Aquí hay una descripción detallada de lo que ofrece:
1. Modos de ejercicio: el Versa 4 incluye más de 40 modos de ejercicio, como entrenamiento de fuerza, HIIT, carrera, kayak y más. Estos modos le permiten rastrear entrenamientos específicos y ver estadísticas en tiempo real como ritmo, distancia y zonas de frecuencia cardíaca [1] [3] [5]. Si bien estos modos no están guiados, proporcionan datos valiosos para ayudarlo a monitorear su progreso.
2. Fitbit Premium: este servicio de suscripción ofrece acceso a más de 1,000 entrenamientos y sesiones de atención plena. Se puede acceder a estos entrenamientos a través de la aplicación Fitbit en su teléfono, lo que le permite seguir junto con la guía de video. El Versa 4 se puede usar para rastrear su progreso durante estos entrenamientos [1] [7].
3. Función SmartTrack: el Versa 4 incluye la función SmartTrack de Fitbit, que reconoce y registra automáticamente ciertos tipos de entrenamientos después de al menos 15 minutos de actividad. Esto incluye caminar, correr, sesiones aeróbicas, ciclismo al aire libre y natación. Si bien no proporciona notificaciones en tiempo real en el reloj, registra su actividad en la aplicación para una revisión posterior [2].
4. Puntuación de preparación diaria: Fitbit Premium también proporciona una puntuación de preparación diaria, que le ayuda a determinar si debe presionarlo o tomar un día de descanso. Este puntaje se acompaña de recomendaciones personalizadas para los objetivos de recuperación y actividad [1] [7].
5. Minutos de la zona activa: el Versa 4 rastrea los minutos de la zona activa, que miden el tiempo dedicado a diferentes zonas de frecuencia cardíaca durante los entrenamientos. Esta característica lo ayuda a comprender la intensidad de su entrenamiento y puede guiarlo para cumplir con sus objetivos de acondicionamiento físico [1] [3].
Si bien el Versa 4 no ofrece entrenamientos guiados directamente en el dispositivo, se integra bien con Fitbit Premium para proporcionar una experiencia integral de seguimiento de fitness. Los usuarios pueden acceder a los entrenamientos guiados a través de la aplicación Fitbit y usar el Versa 4 para monitorear su progreso en tiempo real.
Citas:[1] https://blog.google/products/fitbit/versa-4-4sense-2/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[3] https://www.enniselectrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/xq60ht/versa_4_what_e_the_40_exercise_modes/
[5] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-US
[6] https://community.fitbit.com/t5/verver-4/do-the-additional-exercises-on-the-ververa-4-really-matter/td-p/5379818
[7] https://blog.google/intl/en-au/products/devices-services/fitbit-versa-4-and-sense-2/
)
[9] https://community.fitbit.com/t5/sense-2/all-40-exercises-available-on-sense-2-ververa-4/td-p/5233667
[10] https://device101.fitbit.com/guides/versa-101.html