Fitbit Versa 4 offre una varietà di funzionalità che supportano gli allenamenti guidati e i programmi di fitness, sebbene non fornisca allenamenti guidati tradizionali direttamente sul dispositivo. Ecco una panoramica dettagliata di ciò che offre:
1. Modalità di esercizio: il Versa 4 include oltre 40 modalità di esercizio, come allenamento della forza, HIIT, corsa, kayak e altro ancora. Queste modalità consentono di tenere traccia degli allenamenti specifici e di visualizzare statistiche in tempo reale come il ritmo, la distanza e le zone di frequenza cardiaca [1] [3] [5]. Sebbene queste modalità non siano guidate, forniscono dati preziosi per aiutarti a monitorare i tuoi progressi.
2. Fitbit Premium: questo servizio di abbonamento offre accesso a oltre 1.000 allenamenti e sessioni di consapevolezza. È possibile accedere a questi allenamenti tramite l'app Fitbit sul tuo telefono, permettendoti di seguire la guida video. Il Versa 4 può quindi essere utilizzato per tracciare i tuoi progressi durante questi allenamenti [1] [7].
3. Funzione SmartTrack: il Versa 4 include la funzione SmartTrack di Fitbit, che riconosce e registra automaticamente determinati tipi di allenamenti dopo almeno 15 minuti di attività. Ciò include camminare, correre, sessioni aerobiche, ciclismo all'aperto e nuoto. Sebbene non fornisca notifiche in tempo reale sull'orologio, registra la tua attività nell'app per una revisione successiva [2].
4. Punte di prontezza quotidiana: Fitbit Premium fornisce anche un punteggio di prontezza quotidiano, che ti aiuta a determinare se dovresti spingerti o fare un giorno di riposo. Questo punteggio è accompagnato da raccomandazioni personalizzate per gli obiettivi di recupero e attività [1] [7].
5. Minute della zona attiva: il Versa 4 traccia i minuti di zona attiva, che misurano il tempo trascorso in diverse zone di frequenza cardiaca durante gli allenamenti. Questa funzione ti aiuta a capire l'intensità dell'allenamento e può guidarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness [1] [3].
Sebbene il Versa 4 non offra allenamenti guidati direttamente sul dispositivo, si integra bene con Fitbit Premium per offrire un'esperienza di localizzazione di fitness completa. Gli utenti possono accedere agli allenamenti guidati tramite l'app Fitbit e utilizzare il Versa 4 per monitorare i loro progressi in tempo reale.
Citazioni:[1] https://blog.google/products/fitbit/versa-4-sense-2/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[3] https://www.enniselectrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/xq60ht/versa_4_what_are_the_40_exercise_modes/
[5] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[6] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-additional-exercises-on-the-versa-4-reallly-matter/td-p/5379818
[7] https://blog.google/intl/en-au/products/devices-services/fitbit-versa-4-andsense-2/
[8] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-versa-4-has-a-slimmer-look-and-new-workout-options/
[9] https://community.fitbit.com/t5/sense-2/all-40-exercises-available-on-sense-2-versa-4/td-p/5233667
[10] https://device101.fitbit.com/guides/versa-101.html