Ar „Versa 4“ siūlo bet kokias vadovaujamas treniruotes ar kūno rengybos programas

1. Pratimo režimai: „Versa 4“ apima daugiau nei 40 mankštos režimų, tokių kaip jėgos treniruotės, HIIT, bėgimas, baidarės ir dar daugiau. Šie režimai leidžia sekti konkrečias treniruotes ir peržiūrėti realiojo laiko statistiką, pavyzdžiui, tempą, atstumą ir širdies ritmo zonas [1] [3] [5]. Nors šie režimai nėra vadovaujami, jie pateikia vertingų duomenų, kurie padės stebėti jūsų pažangą.

2. „Fitbit Premium“: Ši prenumeratos paslauga siūlo prieigą prie daugiau nei 1000 treniruočių ir sąmoningumo sesijų. Šias treniruotes galima pasiekti naudojant „Fitbit“ programą jūsų telefone, leidžiant vadovautis kartu su vaizdo įrašų gairėmis. Tada „Versa 4“ gali būti naudojama jūsų pažangai sekti šių treniruočių metu [1] [7].

3. „SmartTrack“ funkcija: „Versa 4“ apima „Fitbit“ „SmartTrack“ funkciją, kuri automatiškai atpažįsta ir registruoja tam tikrų tipų treniruotes po mažiausiai 15 minučių veiklos. Tai apima vaikščiojimą, bėgimą, aerobines sesijas, dviračių sportą lauke ir plaukimą. Nors jis nepateikia realaus laiko pranešimų apie laikrodį, jis registruoja jūsų veiklą programoje, kad būtų galima vėliau peržiūrėti [2].

4. Dienos pasirengimo balas: „Fitbit Premium“ taip pat teikia kasdienio pasirengimo balą, o tai padeda nustatyti, ar turėtumėte pastumti save, ar praleisti poilsio dieną. Šį rezultatą lydi suasmenintos rekomendacijos dėl atkūrimo ir veiklos tikslų [1] [7].

5. Aktyviosios zonos protokolai: „Versa 4“ seka aktyvią zonos minutes, kurios matuoja laiką, praleistą skirtingose ​​širdies ritmo zonose treniruotėse. Ši funkcija padeda suprasti jūsų treniruotės intensyvumą ir gali padėti pasiekti savo kūno rengybos tikslus [1] [3].

Nors „Versa 4“ nesiūlo vadovaujamų treniruočių tiesiogiai įrenginyje, jis gerai integruoja su „Fitbit Premium“, kad būtų išsami kūno rengybos stebėjimo patirtis. Vartotojai gali naudotis vadovaujamomis treniruotėmis per „Fitbit“ programą ir naudoti „Versa 4“, kad stebėtų savo pažangą realiuoju laiku.