La Versa 4 propose-t-elle des entraînements guidés ou des programmes de fitness

1. Modes d'exercice: le Versa 4 comprend plus de 40 modes d'exercice, tels que l'entraînement en force, le HIIT, la course, le kayak, etc. Ces modes vous permettent de suivre des entraînements spécifiques et de visualiser des statistiques en temps réel comme le rythme, la distance et les zones de fréquence cardiaque [1] [3] [5]. Bien que ces modes ne soient pas guidés, ils fournissent des données précieuses pour vous aider à suivre vos progrès.

2. Fitbit Premium: ce service d'abonnement offre un accès à plus de 1 000 séances d'entraînement et de séances de pleine conscience. Ces séances d'entraînement sont accessibles via l'application Fitbit sur votre téléphone, vous permettant de suivre les conseils vidéo. La Versa 4 peut ensuite être utilisée pour suivre vos progrès lors de ces séances d'entraînement [1] [7].

3. Caractéristique SmartTrack: la Versa 4 comprend la fonction SmartTrack de Fitbit, qui reconnaît et enregistre automatiquement certains types d'entraînement après au moins 15 minutes d'activité. Cela comprend la marche, la course à pied, les séances aérobies, le vélo extérieur et la natation. Bien qu'il ne fournisse pas de notifications en temps réel sur la montre, il enregistre votre activité dans l'application pour une revue ultérieure [2].

4. Score de préparation quotidienne: Fitbit Premium fournit également un score de préparation quotidien, ce qui vous aide à déterminer si vous devez vous pousser ou prendre un jour de repos. Ce score s'accompagne de recommandations personnalisées pour les objectifs de récupération et d'activité [1] [7].

5. Minutes de zone active: La Versa 4 suit les minutes de zone active, qui mesurent le temps passé dans différentes zones de fréquence cardiaque pendant les séances d'entraînement. Cette fonctionnalité vous aide à comprendre votre intensité d'entraînement et peut vous guider pour atteindre vos objectifs de fitness [1] [3].

Bien que le Versa 4 n'offre pas d'entraînement guidé directement sur l'appareil, il s'intègre bien à Fitbit Premium pour offrir une expérience de suivi de fitness complète. Les utilisateurs peuvent accéder aux séances d'entraînement guidées via l'application Fitbit et utiliser le Versa 4 pour suivre leurs progrès en temps réel.