Fitbit Versa 4 menawarkan berbagai fitur yang mendukung latihan berpemandu dan program kebugaran, meskipun tidak menyediakan latihan berpemandu tradisional secara langsung pada perangkat. Berikut gambaran terperinci tentang apa yang ditawarkannya:
1. Mode Latihan: Versa 4 mencakup lebih dari 40 mode latihan, seperti latihan kekuatan, HIIT, berlari, kayak, dan banyak lagi. Mode-mode ini memungkinkan Anda untuk melacak latihan tertentu dan melihat statistik real-time seperti kecepatan, jarak, dan zona detak jantung [1] [3] [5]. Meskipun mode ini tidak dipandu, mereka memberikan data yang berharga untuk membantu Anda memantau kemajuan Anda.
2. Fitbit Premium: Layanan berlangganan ini menawarkan akses ke lebih dari 1.000 latihan dan sesi perhatian. Latihan ini dapat diakses melalui aplikasi Fitbit di ponsel Anda, memungkinkan Anda untuk mengikuti dengan panduan video. Versa 4 kemudian dapat digunakan untuk melacak kemajuan Anda selama latihan ini [1] [7].
3. Fitur SmartTrack: Versa 4 mencakup fitur SmartTrack Fitbit, yang secara otomatis mengenali dan mencatat jenis latihan tertentu setelah setidaknya 15 menit aktivitas. Ini termasuk berjalan, berlari, sesi aerobik, bersepeda di luar ruangan, dan berenang. Meskipun tidak memberikan pemberitahuan real-time pada jam tangan, ia mencatat aktivitas Anda di aplikasi untuk ditinjau nanti [2].
4. Skor Kesiapan Harian: Fitbit Premium juga memberikan skor kesiapan harian, yang membantu Anda menentukan apakah Anda harus mendorong diri sendiri atau mengambil hari istirahat. Skor ini disertai dengan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk tujuan pemulihan dan aktivitas [1] [7].
5. Active Zone Minutes: Versa 4 melacak menit zona aktif, yang mengukur waktu yang dihabiskan di zona detak jantung yang berbeda selama latihan. Fitur ini membantu Anda memahami intensitas latihan Anda dan dapat memandu Anda untuk memenuhi tujuan kebugaran Anda [1] [3].
Sementara Versa 4 tidak menawarkan latihan yang dipandu secara langsung pada perangkat, itu terintegrasi dengan baik dengan Fitbit Premium untuk memberikan pengalaman pelacakan kebugaran yang komprehensif. Pengguna dapat mengakses latihan yang dipandu melalui aplikasi Fitbit dan menggunakan Versa 4 untuk memantau kemajuan mereka secara real-time.
Kutipan:[1] https://blog.google/products/fitbit/versa-4-sense-2/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[3] https://www.enniselectrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/xq60ht/versa_4_what_are_the_40_exercise_modes/
[5] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[6] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-te-additional-exercises-on-the-versa-4-reallly-batter/td-p/5379818
[7] https://blog.google/intl/en-au/products/devices-services/fitbit-versa-4-and-sense-2/
[8] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-versa-4-has-a-slimmer-look-and-new-workout-options/
[9] https://community.fitbit.com/t5/sense-2/all-40-exercises-available-on-sense-2-versa-4/td-p/52336667
[10] https://device101.fitbit.com/guides/versa-101.html