Fitbit Versa 4 cung cấp nhiều tính năng hỗ trợ các chương trình tập luyện và thể dục có hướng dẫn, mặc dù nó không cung cấp các bài tập luyện hướng dẫn truyền thống trực tiếp trên thiết bị. Dưới đây là tổng quan chi tiết về những gì nó cung cấp:
1. Các chế độ tập thể dục: Versa 4 bao gồm hơn 40 chế độ tập thể dục, chẳng hạn như đào tạo sức mạnh, HIIT, chạy, chèo thuyền kayak, v.v. Các chế độ này cho phép bạn theo dõi các bài tập thể dục cụ thể và xem các chỉ số thời gian thực như Pace, khoảng cách và vùng nhịp tim [1] [3] [5]. Mặc dù các chế độ này không được hướng dẫn, chúng cung cấp dữ liệu có giá trị để giúp bạn theo dõi tiến trình của bạn.
2. Fitbit Premium: Dịch vụ đăng ký này cung cấp quyền truy cập vào hơn 1.000 buổi tập luyện và chánh niệm. Các bài tập này có thể được truy cập thông qua ứng dụng Fitbit trên điện thoại của bạn, cho phép bạn theo dõi cùng với hướng dẫn video. Versa 4 sau đó có thể được sử dụng để theo dõi tiến trình của bạn trong các bài tập này [1] [7].
3. Tính năng SmartTrack: Versa 4 bao gồm tính năng SmartTrack của Fitbit, tự động nhận ra và ghi lại một số loại bài tập luyện sau ít nhất 15 phút hoạt động. Điều này bao gồm đi bộ, chạy, các buổi tập aerobic, đạp xe ngoài trời và bơi lội. Mặc dù nó không cung cấp thông báo thời gian thực trên đồng hồ, nhưng nó ghi lại hoạt động của bạn vào ứng dụng để xem xét sau [2].
4. Điểm sẵn sàng hàng ngày: Fitbit Premium cũng cung cấp điểm sẵn sàng hàng ngày, giúp bạn xác định xem bạn nên thúc đẩy bản thân hay nghỉ ngơi. Điểm này được đi kèm với các khuyến nghị được cá nhân hóa cho các mục tiêu phục hồi và hoạt động [1] [7].
5. Vùng hoạt động phút: Versa 4 theo dõi vùng vùng hoạt động, đo thời gian dành cho các vùng nhịp tim khác nhau trong quá trình tập luyện. Tính năng này giúp bạn hiểu cường độ tập luyện của bạn và có thể hướng dẫn bạn đáp ứng các mục tiêu thể dục của bạn [1] [3].
Mặc dù Versa 4 không cung cấp các bài tập luyện có hướng dẫn trực tiếp trên thiết bị, nhưng nó tích hợp tốt với Fitbit Premium để cung cấp trải nghiệm theo dõi thể dục toàn diện. Người dùng có thể truy cập các bài tập luyện có hướng dẫn thông qua ứng dụng Fitbit và sử dụng Versa 4 để theo dõi tiến trình của họ trong thời gian thực.
Trích dẫn:[1] https://blog.google/products/fitbit/versa-4-sense-2/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[3] https://www.enniselectrical.ie/fitbit-versa-4/
.
[5] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[6] https://community.fitbit.com/t5/Versa-4/Do-the-additional-exercises-on-the-versa-4-really-matter/td-p/5379818
.
.
[9] https://community.fitbit.com/t5/Sense-2/All-40-exercises-available-on-Sense-2-Versa-4/td-p/5233667
[10] https://device101.fitbit.com/guides/versa-101.html