Versa 4是否提供任何有指导性的锻炼或健身计划

1.练习模式：Versa 4包括40多种运动模式，例如力量训练，HIIT，跑步，皮划艇等。这些模式使您可以跟踪特定的锻炼并查看速度，距离和心率区域等实时统计信息[1] [3] [5]。尽管这些模式没有指导，但它们提供了有价值的数据来帮助您监视进度。

2。FitbitPremium：此订阅服务可访问1,000多个锻炼和正念课程。可以通过手机上的Fitbit应用程序访问这些锻炼，从而可以遵循视频指导。然后，Versa 4可以在这些锻炼过程中跟踪您的进度[1] [7]。

3. SmartTrack功能：Versa 4包含Fitbit的SmartTrack功能，该功能在至少15分钟的活动后自动识别并记录某些类型的锻炼。这包括步行，跑步，有氧运动，室外骑自行车和游泳。虽然它没有提供手表上的实时通知，但它会在应用程序中记录您的活动以供以后查看[2]。

4。每日准备分数：Fitbit Premium还提供每日准备分数，这可以帮助您确定是否应该推动自己或休息一天。该分数伴随着恢复和活动目标的个性化建议[1] [7]。

5。活动区分钟：Versa 4跟踪活动区分钟，测量锻炼过程中在不同心率区域所花费的时间。此功能可以帮助您了解锻炼强度，并可以指导您实现健身目标[1] [3]。

虽然Versa 4并未直接在设备上提供指导性锻炼，但它与Fitbit Premium充分集成，以提供全面的健身跟踪体验。用户可以通过Fitbit应用程序访问指导锻炼，并使用Versa 4实时监视其进度。