O Fitbit Versa 4 oferece uma variedade de recursos que suportam exercícios e programas de condicionamento físico guiados, embora não forneça exercícios guiados tradicionais diretamente no dispositivo. Aqui está uma visão geral detalhada do que oferece:
1. Modos de exercício: O Versa 4 inclui mais de 40 modos de exercício, como treinamento de força, HIIT, corrida, caiaque e muito mais. Esses modos permitem rastrear exercícios específicos e visualizar estatísticas em tempo real, como ritmo, distância e zonas de frequência cardíaca [1] [3] [5]. Embora esses modos não sejam guiados, eles fornecem dados valiosos para ajudá -lo a monitorar seu progresso.
2. Fitbit Premium: Este serviço de assinatura oferece acesso a mais de 1.000 exercícios e sessões de atenção plena. Esses exercícios podem ser acessados através do aplicativo Fitbit no seu telefone, permitindo que você acompanhe a orientação do vídeo. O Versa 4 pode então ser usado para acompanhar seu progresso durante esses exercícios [1] [7].
3. Isso inclui caminhadas, corrida, sessões aeróbicas, ciclismo ao ar livre e natação. Embora não forneça notificações em tempo real no relógio, ele registra sua atividade no aplicativo para revisão posterior [2].
4. Pontuação diária de prontidão: o Fitbit Premium também fornece uma pontuação diária de prontidão, o que ajuda a determinar se você deve se esforçar ou descansar um dia de descanso. Essa pontuação é acompanhada por recomendações personalizadas para metas de recuperação e atividade [1] [7].
5. Minixas da zona ativa: A versa 4 rastreia as atas da zona ativa, que medem o tempo gasto em diferentes zonas de freqüência cardíaca durante os exercícios. Esse recurso ajuda a entender sua intensidade de treino e pode orientá -lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico [1] [3].
Embora o Versa 4 não ofereça exercícios guiados diretamente no dispositivo, ele se integra bem ao Fitbit Premium para fornecer uma experiência abrangente de rastreamento de fitness. Os usuários podem acessar exercícios guiados através do aplicativo Fitbit e usar o Versa 4 para monitorar seu progresso em tempo real.
Citações:[1] https://blog.google/products/fitbit/verssa-4-sense-2/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[3] https://www.enniseltrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/xq60ht/verssa_4_what_are_the_40_exercise_modes/
[5] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[6] https://community.fitbit.com/t5/verssa-4/do-the-additional-exercises-on-the-versa-4-relly-matter/td-p/5379818
[7] https://blog.google/intl/en-auu/products/devices-services/fitbit-verssa-4-and-sense-2/
[8] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-verssa-4-has-a-slimmer-look-and-new-workout-options/
[9] https://community.fitbit.com/t5/sense-2/all-40-exercises-available-on-sense-2-verssa-4/td-p/5233667
[10] https://device101.fitbit.com/guides/verssa-101.html