El Samsung Galaxy Watch 7 y el Fitbit Versa 4 ofrecen características avanzadas de seguimiento del sueño, pero hay algunas diferencias en las métricas que proporcionan. Aquí hay una comparación detallada de sus capacidades de seguimiento del sueño:
Samsung Galaxy Watch 7
- Niveles de oxígeno en sangre durante el sueño: el Galaxy Watch 7 puede rastrear los niveles de oxígeno en la sangre durante toda la noche, lo que puede ser crucial para identificar posibles problemas del sueño como la apnea del sueño. Ha recibido la aprobación de la FDA para detectar la apnea del sueño, por lo que es una herramienta valiosa para monitorear la salud respiratoria durante el sueño [1] [3] [9].- Detección de ronquidos: el reloj de Samsung incluye la detección de ronquidos, que puede ayudar a los usuarios a identificar si los ronquidos están afectando su calidad del sueño. Esta característica requiere que el reloj se adjunte de forma segura a la muñeca y el teléfono colocado cerca de la cabeza [4].
- Temperatura de la piel durante el sueño: aunque no se menciona explícitamente en todas las fuentes, las características avanzadas de sueño de Samsung a menudo incluyen monitorear la temperatura de la piel, que puede proporcionar información adicional sobre la calidad del sueño y la salud [1].
- Entrenamiento del sueño: aunque no es tan prominente como en los modelos anteriores, el Galaxy Watch 7 todavía ofrece entrenamiento de sueño a través de la aplicación Samsung Health. Esto implica registrar patrones de sueño durante varias noches y recibir consejos personalizados para mejorar los hábitos de sueño [1].
Fitbit Versa 4
- Perfil de sueño personalizado: Fitbit proporciona un perfil de sueño detallado que incluye análisis diarios de etapas de sueño y una alarma de estela inteligente. Utiliza un acelerómetro y fotopletismografía (PPG) para inferir etapas de sueño como el sueño profundo, REM y ligero [2] [5].- Monitoreo de SPO2: mientras que Fitbit Versa 4 tiene un sensor SPO2, no utiliza esta función específicamente para el seguimiento del sueño. En cambio, mide los niveles de oxígeno sanguíneo durante el día o manualmente a solicitud del usuario [5].
Diferencias clave
El Samsung Galaxy Watch 7 rastrea los niveles de oxígeno en sangre y la detección de ronquidos durante el sueño, que no son características estándar en el Fitbit Versa 4. Además, el entrenamiento de sueño y el monitoreo de temperatura de la piel del Galaxy Watch 7 ofrecen información más completa sobre la salud del sueño. Sin embargo, Fitbit es conocido por su análisis de la etapa de sueño granular y sus puntajes de sueño personalizados, que algunos usuarios pueden encontrar más detallados y útiles para mejorar la calidad del sueño [6].Citas:
[1] https://www.slashgear.com/1632293/samsung-galaxy-watch-7-review-artificial-intelligence-sleep-tracking-battery-life/
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-ververa-4-smartwatch
[3] https://www.howtogeek.com/galaxy-watch-vs-fitbit-which-is-a-better-fitness-tracker/
[4] https://www.samsung.com/us/support/answer/ans10003657/
[5] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-Months
[6] https://9meters.com/technology/watches/fitbit-vs-samsung-galaxy-watch-compared
[7] https://www.reddit.com/r/galaxywatch/comments/1efg3p1/anybody_having_isse_with_sleeping_tracking_on/
[8] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-ververa-4/td-p/5654078
[9] https://www.pcmag.com/reviews/samsung-galaxy-watch-7