Samsung Galaxy Watch 7 a Fitbit Versa 4 ponúkajú pokročilé funkcie sledovania spánku, ale v metrikách, ktoré poskytujú, existujú určité rozdiely. Tu je podrobné porovnanie ich schopností sledovania spánku:
Samsung Galaxy Watch 7
- Hladiny kyslíka v krvi počas spánku: Galaxy Watch 7 dokáže sledovať hladinu kyslíka v krvi počas celej noci, čo môže byť rozhodujúce pre identifikáciu potenciálnych problémov so spánkom, ako je napríklad spánková apnoe. Dostala schválenie FDA na detekciu spánkovej apnoe, čo z neho robí cenný nástroj na monitorovanie zdravia dýchacích ciest počas spánku [1] [3] [9].- Detekcia chrápania: Hodinky spoločnosti Samsung zahŕňajú detekciu chrápania, ktoré môžu používateľom pomôcť zistiť, či chrápanie ovplyvňuje ich kvalitu spánku. Táto funkcia vyžaduje, aby hodinky boli bezpečne pripevnené k zápästia a telefón umiestnený blízko hlavy [4].
- Teplota pokožky počas spánku: Aj keď nie je výslovne uvedená vo všetkých zdrojoch, pokročilé prvky spánku spoločnosti Samsung často zahŕňajú monitorovanie teploty pokožky, ktorá môže poskytnúť ďalší pohľad na kvalitu a zdravie spánku [1].
- Koučovanie spánku: Aj keď to nie je tak výrazne vystupujúce ako v predchádzajúcich modeloch, Galaxy Watch 7 stále ponúka koučovanie spánku prostredníctvom aplikácie Samsung Health. Zahŕňa to zaznamenávanie spánkových vzorcov počas niekoľkých nocí a prijímanie personalizovaných rád na zlepšenie spánkových návykov [1].
Fitbit Versa 4
- Personalizovaný profil spánku: Fitbit poskytuje podrobný profil spánku, ktorý obsahuje dennú analýzu fáz spánku a inteligentný alarm prebudenia. Používa akcelerometer a fotopletysmografiu (PPG) na odvodenie štádií spánku, ako sú hlboké, REM a ľahký spánok [2] [5].- Monitorovanie SPO2: Zatiaľ čo Fitbit Versa 4 má senzor SPO2, túto funkciu nepoužíva špeciálne na sledovanie spánku. Namiesto toho meria hladinu kyslíka v krvi počas dňa alebo manuálne na žiadosť používateľa [5].
Kľúčové rozdiely
Samsung Galaxy Watch 7 sleduje hladinu kyslíka v krvi a detekciu chrápania počas spánku, ktoré nie sú štandardnými funkciami na Fitbit Versa 4. Okrem toho koučovanie spánku Galaxy Watch 7 a monitorovanie teploty kože a monitorovanie teploty kože ponúkajú komplexnejší pohľad na zdravie spánku. Fitbit je však známy svojou granulovanou analýzou fázy spánku a personalizovaným skóre spánku, ktoré by niektorí používatelia mohli nájsť podrobnejšie a užitočnejšie na zlepšenie kvality spánku [6].Citácie:
[1] https://www.slashgear.com/1632293/samsung-galaxy-watch-7-review-artificial-intelligence-sleep-tracking-battery-life/
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://www.howtogeek.com/galaxy-watch-vs-fitbit-wich-is-a-better-fitness-tracker/
[4] https://www.samsung.com/us/support/answer/ans10003657/
[5] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-months
[6] https://9meters.com/technology/watches/fitbit-vs-samsung-galaxy-watch-compared
[7] https://www.reddit.com/r/galaxywatch/comments/1efg3p1/any_having_issue_with_sleeping_tracking_on/
[8] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[9] https://www.pcmag.com/reviews/samsung-galaxy-watch-7